Kalınlıktan tombulluktan ziyade kırmızıyla işaretledigim yer sanki fazlalık gibi öne doğru çok çıkık bunun sebebi nedir? Dar pantolon giydigimde falan cok kötü duruyor bir de şimdi yaz geldi bikini falan giycem nasıl düzeltirim zayıflamak istemiyorum göğüslerim falan da küçülür o zaman sadece bu ksıım nasıl erir? Bacak hareketleri yaparsam daha da kaslanır mı? :(
Zayıflarsan toparladığını göreceksin. Bunun için iyi bir diyet programı ve spor şart. Buradan birinin verdiği antrenmanı veya beslenmeyi yapma sakın. Öncelikle doktora git sana bir beslenme programı yazsın diyet için baksın metabolizman sağlığın bir şeye alerjin olup olmadığı hastalığın var mı yok mu bir baksın ona göre beslenme programını yazsın. Burada herkes ezbere bildiği boş şeyleri yazar durur ama her insanın yapısı aynı değildir doktora gitmek en mantıklısıdır. Spor salonu için ise ilgilenen ve yeterli ekipmanı olan bir salon veya evde yeterli aletlere sahip olman gerek. Ya da düzenli yürüyüş koşu vs. de olabilir. Salona gidersen spor salonunda ki hocanın vereceği programı uygula. Yani buradakiler boş atıp durur spor salonunda ki hoca belge almış adamdır/kadındır haliyle onlar daha bilgilidir. Burada ki çoluk çocuk ise internetten googleden gördükleri şeylerle hava taslarlar.
Bide özelden yaz vs. diyenler olursa sakın kanma çünkü onların amacı çok farklıdır anladın sanırım demek istediğimi namı diğer sapıktırlar. Sen kısaca bu siteden özelden kimseyle muhattap olma git doktora danış o sana diyet programı yazsın duruma göre işte eğer spor yapmana engel bir sağlık sorunun yoksa spora da başlarsın zamanla verirsin kilo. Kilo vermek içinde acele etme önemli olan sağlıklı bir şekilde kilo verebilmek ve bacağın o halini de kafana takma psikolojik olarak strese sokma kendini :)
İç çamaşırın fazla mı dar bacağın gözüme çok farklı şişkin geldi ondan soruyorum ayrıca bacağın bu haldeyken egzersiz yaparsan bacağını dahada büyültürsün bacağını istediğin şekle sokmak istiyorsan bunun tek çaresi iyi bir diyet programı ile birlikte egzersizler çünkü kadınlar bacaklarında ve kalçasında daha fazla yağ depolar. yardıma ihtiyacın olursa mesaj atarsın elimden geldiğimce yardım ederim.
Bacaklarinda selülit oluşumlari var gibi duruyo yani biraz kilo vererek squat yaparsan şekle girer ama bacağinin ön kısmi kötü sayilmaz onu takinti yapma. Bir kaç kiloyla erir belli oranda zaten
O şekil bozukluğu değil basen. Pantolon ile atsaydın da anlardık.
0
5 Yorumla
Soran
+1 yıl
Basen yanlarda olan sen önce bir adını öğren Pantolondan cok belli olmadıgı icin böyle attım ki bu seni hiç ilgilendirmez istersem küloduda cıkarıp atarım
hayır ya ne alakası var kadında kas olmaz öyle sen koşucu falanmısın sürekli yapsan tamamda bacak egzersizleride yapman lazım bak sana detay tüyo veriyim yaz istersen bana özelden
Aşk İlişkileri 
Kadın Emeği 
Gündem 
Cinsel Yaşam 
Güzellik & Bakım 
Alışveriş & Hediyeler 
Kızlar Bir Adım Öne 
Tatil & Seyahat 
Arabalar 
Astroloji & Burçlar 
Eğitim & Kariyer 
Gamer 
Moda & Stil 
Spor 
Evcil Hayvanlar 
Müzik & Etkinlik 
Kültür & Sanat 
Para & Ekonomi 
Magazin 
Diziler & Filmler 
Cilt Bakım 
Kişilik & Karakter 
Saç Bakım 
Çocuk & Ebeveyn 
Yeme & İçme 
İnternet & Teknoloji 
Ev & Yaşam 
Özel Günler & Hijyen 
Dünya Kupası 
Aile & Toplum 
Diyet & Beslenme 
Sağlık 
YKS2026 
Diğer 
En İyi Cevaplar