Nasıl şınav çekebilirim?

Xper 3 Yaş: 26

Şınav çekmem gerekiyor, hiç beceremiyorum. İnternette araştırdım fakat kadın şınavı gibi diz üstünde saçma sapan hareketler çıkıyor. Nasıl yapabilirim bir taktiği falan var mı?

Cevapla

En İyi Cevaplar

ElemanH7 Takip Et
Xper 5 Yaş: 25 , eic 47%

+1 yıl

Hareketin doğru formlarını öğren çünkü yarım yamalak ile atıyorum 10-15 şınav çekerken doğrusu ile 3-5 gibi sayılar olabilir buna canını sıkma. İstersen avcunla istersen yumruğun ile çek.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Stewie20 Takip Et
Guru Yaş: 29

+1 yıl
Spor konusunda 499 cevap paylaştı.

ilk gün 1 tane çekmeye çalış öyle öyle artırmaya çalış ben mesela 2 ay önce 5 tane zor çekiyordum şimdi 35-40 tane çekiyorum tek seferde

0

6 Yorumla
- stanavymeri
  
  +1 yıl
  Hemen devriliyorum ya 😂
  
  Yorumla
- Stewie20
  
  +1 yıl
  tamam devrilmen güzel bir şey vücudun öyle alışacak zaten, bir de en çok sevdiğin müziği dinle gaza geliyorsun öyle :D
  
  Yorumla
- stanavymeri
  
  +1 yıl
  Bu hayatın heyecanı meyecanı yok dermişim ahahahhaha. Teşekkür ederiim 🤣
  
  Yorumla
- Stewie20
  
  +1 yıl
  Gidip de duygusal bir şarkı da açma ama spor yaparken ağlıyormuşsun bir de😂😂
  
  Yorumla
- stanavymeri
  
  +1 yıl
  Yok yok 😊
  
  Yorumla
- Stewie20
  
  +1 yıl
  Tamamdır o zaman bu dediğimi yapmaya çalış 1 ay sonra rahat 10-15 tane çekersin😊😊
  
  Yorumla

nickkkbulamadımmm Takip Et
Xper 3 Yaş: 24 , eic 38%

+1 yıl

Kendini zorla ilk zamanlar sadece bir tane yapabilceksinn sürekli ve düzgün bir biçimde yaparsan bir süre sonra fazlasıyla yaptığını farkedersin sadece pes etme

1

0 Yorumla

Tatlisevenkizz Takip Et
Yoda Yaş: 26

+1 yıl

ellerini bir omuz boyu ac
ayaklarını birleştir
kollarını indir kaldir
bedenin kollarına uysun

0

3 Yorumla
- stanavymeri
  
  +1 yıl
  Keşke yapabilsem de olmuyor
  
  Yorumla
- Tatlisevenkizz
  
  +1 yıl
  zorla kendini
  bu gün uç tane yaparsın
  yarin beş tane
  diye diye gider.
  
  Yorumla
- stanavymeri
  
  +1 yıl
  Deneyeceğim teşekkür ederimm
  
  Yorumla

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

celoo0601 Takip Et
Xper 6 Yaş: 25 , eic 33%

+1 yıl

ilk önce duvarda başla duvarda yap sonra diz üstünde yarım şınav denir öyle yap bunları yapmandaki amaç normal şınavı direk çekemezsin göğüs ve kol kası gerekir duvarda ve yarım şınav yaparak geliştirirsin en son şınavı yaparsın

1

0 Yorumla
Omerfarukssz Takip Et
Xper 6 Yaş: 28

+1 yıl

Ingilizcen varsa dikkatli dinle ve adımları uygula
https://youtu.be/Q7cPaJZoOng

0

0 Yorumla
Hasektear Takip Et
Guru Yaş: 27

+1 yıl

Taktigi yok yani edale lazim, ayrica diz ustinde sacma diyosun ama ilk etapda oyle yapmak zorundasin

1

0 Yorumla
KoyBeniGözlerine Takip Et
Yoda Yaş: 35

+1 yıl

Yapamam diye birşey yok bir yerden başlaman gerek

1

0 Yorumla
Django_00 Takip Et
Master Yaş: 26

+1 yıl

Bende çekemiyordum, güçlenmek için diz üstünde yapılan şınavla başladım. Öyle öyle güçlenince yapıyorsun. Yeterki sen iste 😊

1

0 Yorumla
yookya Takip Et
Xper 4 Yaş: 36

+1 yıl

En basit yolu dizlerini yere daya öyle başla en kolayı bayanlar için olan şekli bu uzan dizlerini yere daya ayaklarını biraz kaldır öyle

0

0 Yorumla
Zevkli_adam Takip Et
Guru Yaş: 32

+1 yıl

Eller aynı izada açık olucak popo düz olucak ne yukarda nede aşağıda ayaklar bitişik olucak

1

0 Yorumla
Tiginnim Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl

Diz üstünde şınav çekmeye çalış başlarda kız ayool

1

0 Yorumla
Phoboss Takip Et
Master Yaş: 26

+1 yıl

Kız şınavı ile başla daha sonra normal şınava geç

0

0 Yorumla
üçgenkafa Takip Et
Master Yaş: 27

+1 yıl

hiç mi şınav çektirmediler sana

0

0 Yorumla
bLuetimeeS Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl

Elin güçlü değilse fazla bişey bekleme

0

0 Yorumla
iskoc_hakem Takip Et
Master Yaş: 38

+1 yıl
Spor konusunda 359 cevap paylaştı.

yere yuzustu yatarak.

0

0 Yorumla
blackflyer Takip Et
Xper 6 Yaş: 26

+1 yıl

Kollari güçlendirmen lazim

0

0 Yorumla
Ediz3428 Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

Eyerki yerde düz yabamıyorsan

0

1 Yorumla
- Ediz3428
  
  +1 yıl
  Kolay yoluda var
  
  Yorumla
IBlackMambaI Takip Et
Yoda Yaş: 30

+1 yıl

Video izle.

1

0 Yorumla
esensurucu Takip Et
Guru Yaş: 25

+1 yıl

Yapılmıyor o boşver

0

1 Yorumla
- stanavymeri
  
  +1 yıl
  Ben inanıyorum yaparım ama taktik lazım
  
  Yorumla
Bayhiiçkimse Takip Et
Guru Yaş: 33

+1 yıl

Normal sınav cek

0

0 Yorumla

Devamını Gör(12)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Nasıl şınav çekebilirim?