Nasıl şınav çekebilirim?

Xper 4 Yaş: 28

Şınav çekmem gerekiyor, hiç beceremiyorum. İnternette araştırdım fakat kadın şınavı gibi diz üstünde saçma sapan hareketler çıkıyor. Nasıl yapabilirim bir taktiği falan var mı?

Cevapla

En İyi Cevaplar

ElemanH7 Takip Et
Xper 5 Yaş: 26 , eic 47%

+1 yıl

Hareketin doğru formlarını öğren çünkü yarım yamalak ile atıyorum 10-15 şınav çekerken doğrusu ile 3-5 gibi sayılar olabilir buna canını sıkma. İstersen avcunla istersen yumruğun ile çek.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Stewie20 Takip Et
Guru Yaş: 31

+1 yıl
Spor konusunda 611 cevap paylaştı.

ilk gün 1 tane çekmeye çalış öyle öyle artırmaya çalış ben mesela 2 ay önce 5 tane zor çekiyordum şimdi 35-40 tane çekiyorum tek seferde

0

6 Yorumla
- stanavymeri
  
  +1 yıl
  Hemen devriliyorum ya 😂
  
  Yorumla
- Stewie20
  
  +1 yıl
  tamam devrilmen güzel bir şey vücudun öyle alışacak zaten, bir de en çok sevdiğin müziği dinle gaza geliyorsun öyle :D
  
  Yorumla
- stanavymeri
  
  +1 yıl
  Bu hayatın heyecanı meyecanı yok dermişim ahahahhaha. Teşekkür ederiim 🤣
  
  Yorumla
- Stewie20
  
  +1 yıl
  Gidip de duygusal bir şarkı da açma ama spor yaparken ağlıyormuşsun bir de😂😂
  
  Yorumla
- stanavymeri
  
  +1 yıl
  Yok yok 😊
  
  Yorumla
- Stewie20
  
  +1 yıl
  Tamamdır o zaman bu dediğimi yapmaya çalış 1 ay sonra rahat 10-15 tane çekersin😊😊
  
  Yorumla

nickkkbulamadımmm Takip Et
Xper 3 Yaş: 26 , eic 38%

+1 yıl

Kendini zorla ilk zamanlar sadece bir tane yapabilceksinn sürekli ve düzgün bir biçimde yaparsan bir süre sonra fazlasıyla yaptığını farkedersin sadece pes etme

1

0 Yorumla

Tatlisevenkizz Takip Et
Yoda Yaş: 28

+1 yıl

ellerini bir omuz boyu ac
ayaklarını birleştir
kollarını indir kaldir
bedenin kollarına uysun

0

3 Yorumla
- stanavymeri
  
  +1 yıl
  Keşke yapabilsem de olmuyor
  
  Yorumla
- Tatlisevenkizz
  
  +1 yıl
  zorla kendini
  bu gün uç tane yaparsın
  yarin beş tane
  diye diye gider.
  
  Yorumla
- stanavymeri
  
  +1 yıl
  Deneyeceğim teşekkür ederimm
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

celoo0601 Takip Et
Xper 6 Yaş: 27 , eic 33%

+1 yıl

ilk önce duvarda başla duvarda yap sonra diz üstünde yarım şınav denir öyle yap bunları yapmandaki amaç normal şınavı direk çekemezsin göğüs ve kol kası gerekir duvarda ve yarım şınav yaparak geliştirirsin en son şınavı yaparsın

1

0 Yorumla
Omerfarukssz Takip Et
Xper 7 Yaş: 30

+1 yıl

Ingilizcen varsa dikkatli dinle ve adımları uygula
https://youtu.be/Q7cPaJZoOng

0

0 Yorumla
Hasektear Takip Et
Guru Yaş: 29

+1 yıl

Taktigi yok yani edale lazim, ayrica diz ustinde sacma diyosun ama ilk etapda oyle yapmak zorundasin

1

0 Yorumla
KoyBeniGözlerine Takip Et
Yoda Yaş: 37

+1 yıl

Yapamam diye birşey yok bir yerden başlaman gerek

1

0 Yorumla
Django_00 Takip Et
Master Yaş: 28

+1 yıl

Bende çekemiyordum, güçlenmek için diz üstünde yapılan şınavla başladım. Öyle öyle güçlenince yapıyorsun. Yeterki sen iste 😊

1

0 Yorumla
yookya Takip Et
Xper 5 Yaş: 38

+1 yıl

En basit yolu dizlerini yere daya öyle başla en kolayı bayanlar için olan şekli bu uzan dizlerini yere daya ayaklarını biraz kaldır öyle

0

0 Yorumla
Zevkli_adam Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl

Eller aynı izada açık olucak popo düz olucak ne yukarda nede aşağıda ayaklar bitişik olucak

1

0 Yorumla
Tiginnim Takip Et
Master Yaş: 32

+1 yıl

Diz üstünde şınav çekmeye çalış başlarda kız ayool

1

0 Yorumla
Phoboss Takip Et
Master Yaş: 28

+1 yıl

Kız şınavı ile başla daha sonra normal şınava geç

0

0 Yorumla
üçgenkafa Takip Et
Master Yaş: 28

+1 yıl

hiç mi şınav çektirmediler sana

0

0 Yorumla
bLuetimeeS Takip Et
Yoda Yaş: 33

+1 yıl

Elin güçlü değilse fazla bişey bekleme

0

0 Yorumla
iskoc_hakem Takip Et
Master Yaş: 39

+1 yıl
Spor konusunda 359 cevap paylaştı.

yere yuzustu yatarak.

0

0 Yorumla
blackflyer Takip Et
Xper 6 Yaş: 27

+1 yıl

Kollari güçlendirmen lazim

0

0 Yorumla
Ediz3428 Takip Et
Xper 6 Yaş: 34

+1 yıl

Eyerki yerde düz yabamıyorsan

0

1 Yorumla
- Ediz3428
  
  +1 yıl
  Kolay yoluda var
  
  Yorumla
IBlackMambaI Takip Et
Yoda Yaş: 32

+1 yıl

Video izle.

1

0 Yorumla
esensurucu Takip Et
Guru Yaş: 27

+1 yıl

Yapılmıyor o boşver

0

1 Yorumla
- stanavymeri
  
  +1 yıl
  Ben inanıyorum yaparım ama taktik lazım
  
  Yorumla
Bayhiiçkimse Takip Et
Guru Yaş: 34

+1 yıl

Normal sınav cek

0

0 Yorumla

Devamını Gör(2)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Nasıl şınav çekebilirim?

Nasıl şınav çekebilirim?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!