Deadlift yapıyor musunuz?

Aynen , ağırlığı yavaş yavaş arttır, devam :)

ama helal olsun iyi yapıyosun

cahil misin olm araştır gel

@ahmetarslan0 kes düdük

Sen kadınsın, sana deadlift daha erkeksi, bilmeyen dediğin adam 1,93 91 kilo, vücudumda yağ yok anasını satiyim 3 yıldır body yapıyorum 11 yaşımdan beri spor yapıyorum 4 yıl boks geçmişim var, deadlift squat yapmaya çalışırken yapamayıp belini kıran adam bilirim salonda campound egzersizler öyle koaly değil, iyilik yapmaya çalışıyoruz, profesyönel bir hocan yoksa yapma diyorum, sen gelmişsin burda bana hakaret ediyosun, kötü niyetle yaklaşmıyorum sana ama anlıyan yok, yap tamam

Deadliftçi tayfa ağırsağlam denen o vitaminsiz furkanı izleyip ortada dolaşan çocuklar, ciddi bir spor geçmişin olmadan yapamazsın bunları, deadlift için 10 dk gerinmen lazım öyle basit değil, ağırlık merkezini dengede tutamazsın başka türlü hele yüksek kilolara girdiğinde, o yükü sen ne kadar beline bindirmemeye çalışsanda biner, sedyeyle çıkarsın ordan, bir sürü campound egzersiz var zararsız olan onları yap, squat bile formu yakalıyabiliyosan yap duruşunu düzeltir ama deadlift çok başka ''deadlift yapan adamın beli kırılmaz qanqi dedlift yapan adam bel qırar ehüheheh'' deyip girersen patates olursun, benim sana tavsiyem yapma bu hareketi, yapıyosanda 2 ay sadece gerinmelerle hafif kilolarla çalış uzun sabır gerektirir ve tecrübeli bir hoca

Bak ben açıklıyorum sen hala bana saldırıyosun, kadınlar güçsüz demiyorum bunu da açıklardım ama saldırıcağın için gerek duymuyorum. İyi geceler