Abur cubur krizleri nasıl önlenir?

Abur cubur yemeyi bırakıyorum 2-3 gün sonra 5-6 paket yiyorum bir şey farketmiyor nasıl bırakırım ? Sadece çikolata yesem kilo alır mıyım yine, abur cubur yiyip kilo almayanlar nasıl başarıyor?
Abur cubur krizleri nasıl önlenir?
Cevapla