Yürüyüş sonrası bacak ağrısı

Belki de fiziğin o kadar haraket etmeye dayanamıyordur.Bence ıstırahat et,yeterli derecede yürüyorsundur.Yorgunluktan sonra evde bir kokulu mum yak,sakin birazcık kısık sesle piyano dinle ve elinde sıcacık nescafen olsun vede gözlerini kapatarak yudumla,iyi gelecektir :)

Olabilir :) Üzüyorsun vücudunu oda sana inat yürüyüşten sonra eve gelince bu sefer başlıyor sana cimcik atmaya sonrada of puf diyorsun ağrıyor diyorsun dinlemiyorsun :)

Vücuduna laf söyleme ded :) Haklı tabi :)

Zaten mesele bu magnezyum eksikliği ağır sporlar ve + olarak yaptığın yürüyüşün sonucudur. Bu eksiklik kendini illa spor ardına veya belli zamanlarda belli edecek diye bir kural yok. Başka spor ilede uğraşıyorsan bence önerimi dikkate almalısın.

Rica ederim :)