Tempolu yürüyüş yapmak, bacağın kalçaya birleştiği eklem kısmında ağrı yapar mı?

Xper 7 Yaş: 43

Bunu yaşayan var mı? Nedeni nedir acaba 🤔 Tam olarak o kısmı çok ağrıyo. Sanki sanırsın ki şpagat yapıyorum. (Bacakların yer düzlemi üzerinde 180 derece olacak şekilde açılması) 🙄🙄😒

Güncellemeler

+1 yıl

Güncelleniyor...

Cevapla

Nedir Soruları

4 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

mutlaka yapar
çünkü yürürken bacak çalışıyorken kalça da çalışır aynı zamanda bel de çalışır
yürünen mesafe uzunsa bel daha çok ağrır

genellikle spora yeni başlayanlar ya da sporu bırakıp tekrar başlayanlarda olur

ya da kişinin fiziksel bir rahatsızlığı vardır ondan dolayı olur

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

BlackExplorer Takip Et
Guru Yaş: 33

+1 yıl
Sağlık konusunda 370 cevap paylaştı.

Yapabilir. Sürekli olarak eklem bölgesi aktif yüksek tempoda. Tempolu yürümek önemli değil. Önemli olan yürüyüşü vücuda nakış işler gibi kademe kademe olarak işlemek. Bu ağrı eklem ağrısı dışında ise sinirler ile de alakalı olabilir dikkat et

1

6 Yorumla
- duygusalhatun34
  
  +1 yıl
  Nasıl anlarım ki sinirlerle ilgili olduğunu.. Yürürken oluşuyo, adımlarımı büyük atıyorum heralde..
  
  Yorumla
- BlackExplorer
  
  +1 yıl
  Büyük değilde sanki belirli bir frekans ile atmıyorsun sanırım adımlarını. Eğer dinlendiğin zaman belirli noktalarda düğümlenen bir şeyler varsa sinir ya da lenf düğümleri. Sadece ve çekilen bir şey gibi bir şeyler varsa kas ile ilgili olabilir. Hareket ederken ağrıyorsa eklem ile ilgili de olabilir olmayabilir de. Sen yürüyüş olarak her hafif tempoyu tercih et. Ve kaval kemiklerinde ağrı oluyor mu olmuyor mu yürürken veya sonrasında?
  
  Yorumla
- duygusalhatun34
  
  +1 yıl
  Hayır olmuyo.. Bacak hareketlerinde yani ileri geri çekerken vs. Agrı devam ediyor.
  
  Yorumla
- BlackExplorer
  
  +1 yıl
  O zaman çok fazla yıpranma oluyor. Yürüyüşte tempoyu azalt süreyi de azalt. Büyük adım atmak yerine küçük adımlarla yürümeyi tercih et. Eğer açma ve germede sıkıntı varsa lifler ile de ilgili olabilir. Isınmadan bir şey yapma sakın
  
  Yorumla
- duygusalhatun34
  
  +1 yıl
  Çok teşekkür ederim bilgiler için.
  
  Yorumla
- BlackExplorer
  
  +1 yıl
  Rica ederim 😊
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

sincere87 Takip Et
Guru Yaş: 39 , eic 31%

+1 yıl

İlk baslarda yapabilir hamliktan dolayi. devam edin siz ama 2 hafta sonra hic bir sekilde agri kalmayacaktir

1

10 Yorumla
- duygusalhatun34
  
  +1 yıl
  Haftada 3,4 kez yürüyüş yapmam hamlığı atmaz mı?
  
  Yorumla
- sincere87
  
  +1 yıl
  Atar. Peki bu son zamanlarda mi olmaya basladi
  
  Yorumla
- duygusalhatun34
  
  +1 yıl
  Hayır tempolu yaptığım her yürüyüş sırasında ve sonrasında
  
  Yorumla
- sincere87
  
  +1 yıl
  Eklem yerlerin zorlaniyordur. Bide mumkunse yumusak tabanli ayakkabi giy ve betonda yurume. Betonda tempolu yurumek ve kosmak zararli zaten
  
  Yorumla
- duygusalhatun34
  
  +1 yıl
  Ayakkabı rahat spor ayakkabısı.. Beton kısmını anlayamadım nerde yüriycez ki başka
  
  Yorumla
- sincere87
  
  +1 yıl
  Toprakta veya yumusak bi zeminde. Dikkat ederseniz belediyeler yuruyus yollarini yumusak zemin yaparlar. Yani granürden. Çunki sert zeminde tempolu uzun yuruyusler eklem yerlerine baski uygular buda haliyle agrilra sebep olur
  
  Yorumla
- duygusalhatun34
  
  +1 yıl
  Ne diyim, yürüyüş parkurları yapmayan ve çoğaltmayan belediyeler utansın.. Türkiye de bu mantık çok az maalesef ki
  
  Yorumla
- sincere87
  
  +1 yıl
  Tamam ben konuşcam bu durumu belediyeyle. Sizin bu sikintintinizdanda bahsedwrim. Sıkmayin caninizi
  
  Yorumla
- duygusalhatun34
  
  +1 yıl
  Ne bu dalga mı? 🤔
  
  Yorumla
- sincere87
  
  +1 yıl
  Şaka diyelim🙂
  
  Yorumla
06romeo Takip Et
Master Yaş: 60 , eic 98%

+1 yıl
Sağlık konusunda 302 cevap paylaştı.

Ham ilken yapılan tempolu yürüyüş ağrı yapar. Zamanla alışır ve geçer. 😎

1

0 Yorumla
tiryakinimtiryakin Takip Et
Master Yaş: 36

+1 yıl

Benim de ayak bileğim ağrı yapıyor bazen.. Yürüdüğün zeminle de alakalı olabilir bu ya da ordaki damarların hassas oluşundan..

1

0 Yorumla
superpsikolog Takip Et
Master Yaş: 46 , eic 53%

+1 yıl
Sağlık konusunda 2b cevap paylaştı.

Oradaki kasları gerer. Ayakkabı seçimi yürüyüşten daha önemlidir bu konuda.

0

0 Yorumla
FıratErsin1 Takip Et
Xper 6 Yaş: 32 , eic 99%

+1 yıl

ilk günse ağrı yapar hamlamışsın

1

1 Yorumla
- duygusalhatun34
  
  +1 yıl
  Sürekli yapıyorum ama
  
  Yorumla
Good-_Bad Takip Et
Guru Yaş: 40

+1 yıl

Evde otur otur tabi eklemler çalışmaya alılkın değil 😂

0

0 Yorumla
Olgun_1_kişi Takip Et
Guru Yaş: 41 , eic 77%

+1 yıl

Evet sık yapmıyorsanız agrı olabilir

1

0 Yorumla
u
kakilakuku Takip Et
Master Yaş: 102 , eic 44%

+1 yıl
Sağlık konusunda 2,4b cevap paylaştı.

Kılo varss yapar

1

15 Yorumla
- duygusalhatun34
  
  +1 yıl
  Yok ya 59 kg. 🙄
  
  Yorumla
- u
  
  kakilakuku
  
  +1 yıl
  Güçsüz kalmıssın d vıtamını almalısın
  
  Yorumla
- duygusalhatun34
  
  +1 yıl
  Tüm değerler tavan yeni baktırdım.. Sadece ağrı orada yoğun 😒
  
  Yorumla
- u
  
  kakilakuku
  
  +1 yıl
  Dinlenmen nasıl
  
  Yorumla
- duygusalhatun34
  
  +1 yıl
  Yani? Gün yoğunluğunu mu diyorsun
  
  Yorumla
- u
  
  kakilakuku
  
  +1 yıl
  Evet dınlenıyormusun
  Birde hamlamıs olabılırmısın
  
  Yorumla
- duygusalhatun34
  
  +1 yıl
  Dinleniyorum evet.. Genel görüş hamlıktan yana fakat sık sık yapıyorum yürüyüş, yinede ağrı geçmiyo 😒
  
  Yorumla
- u
  
  kakilakuku
  
  +1 yıl
  Diğer goruslerı okumadım fıkrımı soyledım ama agrı varsa cok zorlamamak en guzelı bence
  
  Yorumla
- duygusalhatun34
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla
- u
  
  kakilakuku
  
  +1 yıl
  Dusun kı ses gelen aracta bıle ustalar calıstırma bekle der ınsan da o mısal kendını dınle ve yorma Rıca ederım saglıkla kal
  
  Yorumla
- u
  
  kakilakuku
  
  +1 yıl
  İyilesmedımı
  
  Yorumla
- duygusalhatun34
  
  +1 yıl
  Bi günde mi 😄
  
  Yorumla
- u
  
  kakilakuku
  
  +1 yıl
  O kadar mı gecmıs farknetmedım ☺
  
  Yorumla
- duygusalhatun34
  
  +1 yıl
  Yoğunluktandır o 😄 biraz ara ver siteye hem bi konuya daha ara verecektin iyi gelir 🤪😆😆
  
  Yorumla
- u
  
  kakilakuku
  
  +1 yıl
  Neymıs o konu?
  
  Yorumla
turhannnn Takip Et
Xper 5 Yaş: 27

+1 yıl

Benim de kalçam agrıyo

1

0 Yorumla
Sargunhan Takip Et
Xper 4 Yaş: 34

+1 yıl

Hamladıysan yapar

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Tempolu yürüyüş yapmak, bacağın kalçaya birleştiği eklem kısmında ağrı yapar mı?

Tempolu yürüyüş yapmak, bacağın kalçaya birleştiği eklem kısmında ağrı yapar mı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!