Bacak gününden sonra dinlenmek?

Xper 4 Yaş: 32

Dün sırt günümdü bugun bacak günüm ama hiç gitcek halim yok ve yarın açık havada baya koşucam kardiyo yapıcam egzersiz yapıcam yani bugün bacak çalışırsam yarın dinlenmem gerekir diye düşünüyorum sizce?

Cevapla

Sizce Soruları

En İyi Cevaplar

Phoboss Takip Et
Master Yaş: 28

+1 yıl

O zaman sırt ve bacağın yerini değiştir ama bacak çalışıp ertesi gün kardio yapmadan iyice ısın ağrı olmaz

0

2 Yorumla
- Meraklikadınla
  
  +1 yıl
  Normalde pazar günleri kardiyo yapmıyorum hatta 1buçuk aydır felan dogru düzgün kardiyo bile yapamadım sürekli kas çalıştım yarını kardiyoya ayırmak istedim o yüzden bugün bacak çalışmadım çalışırsam dinlenmem gerekirdi
  
  Yorumla
- Phoboss
  
  +1 yıl
  Anladım ama iyi bir antrenman kardio kadar verimli olur zaten ve bacak tamamen dinlensin dersen 72 saat beklemelisin
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Scientific Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 67%

+1 yıl

Aynen overtrained olma, faydalı olacağına zararlı olur.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Darkseen Takip Et
Yoda Yaş: 35

+1 yıl

Aynen yüklenmek iyi değil gün gün çalışmak daha verimli zaten yoğun çalışmak kas yapımından çok kas erimesi yapıyo

1

0 Yorumla
pluvofil Takip Et
Xper 3 Yaş: 38 , eic 34%

+1 yıl

Bugun bacak calisirsan yarin kosacak halin kalmayabilir ama uzun suredir spor yapiyorsan gitmelisin

0

0 Yorumla
ogz34 Takip Et
Xper 7 Yaş: 33

+1 yıl

bence de dinlenmelisin kasın da dinlenmeye ihtiyacı var sağlıklı gelişmesi icin

0

0 Yorumla
tiryakinimtiryakin Takip Et
Master Yaş: 36

+1 yıl

Evet. kasların tekrar kendini yenilemesi lazım..

0

2 Yorumla
- Meraklikadınla
  
  +1 yıl
  O yüzden bugüm gitmeyecegim yarın ki kardiyo şart bayadır katılmak istiyordum agırsaglamın kardiyolarına pazartesi bacak çalışmaya devam 💪
  
  Yorumla
- tiryakinimtiryakin
  
  +1 yıl
  Kolay gelsin..
  
  Yorumla
GeriDöndümHeyyo Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

Dogru.

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Bacak gününden sonra dinlenmek?

Bacak gününden sonra dinlenmek?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!