Fitness yapanlar gece acıktığında ne yemeli?

Gizli Üye

(25-29)

Eveeet cevaplar ölcem açlıktan

Cevapla

6 kişi beğendi

Doris Hofer

Sağlıklı Beslenme ve Fitness

https://www.dailymotion.com/video/k6V10cuG4MMYAbwza5C
Kimse aç kalmasın! Burada Beslenme Sırlarımı okuyabilirsin https://squatgirl.com/squatgirl-beslenme-sirlarim ve Instagram stories’ten günlük yediğim tabaklara bakabilirsin https://www.instagram.com/thesquatgirl

6

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

_Cesurum_ Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 50%

+1 yıl

Aksam şu saatten sonra bu saatten sonra yemek yeme diye birsey yok. Asil mesele yemek yedikten kac saat sonra yatacaksin. Eger gece 12 de yatacaksan 8 den sonra yemek yeme. Tabi yedigin yemekte makul seyler olsun ucunu kacirma. Yok eger 2 saat sonra yatacaksan kesinlikle meyveden baska şansın yok. Meyve kilo aldirmaz meselesine de inanma. Meyvede de şeker var. Özellikle de bazi meyvelerde asiri derecede. Geceleri sekeri az olan meyveleri tercih etmen gerekiyor. Elma, portakal, mandalina misal.

0

0 Yorumla

-Zed- Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 63%

+1 yıl

Kilo almak istemiyorsan akşam saat 7 den sonra yemek yemek yook :) Ha çok aşırı açsan eğer bir yoğurt elma veya süt ile muz tercih edebilirsin ama çok geç vakitte olmasın mümkünse :)

1

0 Yorumla

kurbaaapremsesi Takip Et
Xper 7 Yaş: 37 , eic 53%

+1 yıl

Valla ben de yapıyorum fitness hiçte öyle beslenmeye takılmıyorum... Ya gitsin :) makarnaları ekmekle götürüyorum

1

13 Yorumla
- Kry3417
  
  +1 yıl
  Ekmegi daya bisey olmaz :D
  
  Yorumla
- kurbaaapremsesi
  
  +1 yıl
  Zaten öyle yapıyorum 😂 168 boy 58 kilo😂😇 neden kasayım ki
  
  Yorumla
- Kry3417
  
  +1 yıl
  Bende 1.76 boy 73 kilo 4 ogun yapistiriyorum yine ayni
  
  Yorumla
- kurbaaapremsesi
  
  +1 yıl
  Ahahah afiyet olsun karnım acıktı gene :(
  
  Yorumla
- Kry3417
  
  +1 yıl
  Hadi mutfaga koss :D
  
  Yorumla
- kurbaaapremsesi
  
  +1 yıl
  Yahu o değil 2 carliston biber 1kase pul biberli limonlu yoğurt demişler mideyi deldirecekler 😂
  
  Yorumla
- Kry3417
  
  +1 yıl
  Ben beslenmeye o kadar dikkat etmiyorum ama tavuk balik sabah muz sut yulaf bal ve tarcinli karisim spordan sonra pinar proteinli sut normal yag orani dusuk yemek yiyorum
  
  Yorumla
- kurbaaapremsesi
  
  +1 yıl
  Aman yeaaaa ben de dikkat edemem diyetkolik diye bir program var günlük kalori ihtiyacını ve aldigin kalori protein khidrat falan hesaplamaya yardımcı güzel bir program ama
  
  Yorumla
- kurbaaapremsesi
  
  +1 yıl
  Sabah 2 yumurta 1 bardak süt gün içerisinde Allah ne verdiyse yemek :) muz fındık fıstık kayısı incir falan yiyorum meyve yiyorum
  
  Yorumla
- Kry3417
  
  +1 yıl
  Imm ben yeniyim 3 aydir spor yapıyorum ilkten dedim ki oylesine baslayim simdi diyorum ki neden daha onceden yapmadin
  
  Yorumla
- kurbaaapremsesi
  
  +1 yıl
  Yani kafa dağıtmak için güzel cokta şeyapmamak lazım gerçi erkekler kaptırıyor kendini
  
  Yorumla
- Kry3417
  
  +1 yıl
  Cok ayi olmamak gerekli ben vucut dincligim ve dik durus kuvvetlenmek icin gidiyorum bide gunluk stresini atiyosun asker e gitmesem iyi olacakti
  
  Yorumla
- Kry3417
  
  +1 yıl
  Kafinlarda da var kaptiran
  
  Yorumla

Mazisen Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 46%

+1 yıl

Meyve yiyorum ben. Genellikle gece yemek yeme taraftarı değilim ama.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

sarraf555 Takip Et
Xper 7 Yaş: 31

+1 yıl

2 çarliston biber ve 1 kase pul biberli yoğurt. Yoğurda limon sikmayi unutma. Ben fitness eğitmeniyim sorun varsa sorabilirsin

1

0 Yorumla
xerdi Takip Et
Guru Yaş: 28

+1 yıl

Tavuk, yumurta gibi şeyler yiyiyorum tabi benim 4-5 kilo alacağım var ondan rahatım

0

0 Yorumla
CaptaiinBlack Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

+1 yıl

Atıştırmalık fındık fıstık ceviz ya da meyve yerim

0

0 Yorumla
Electraa_75 Takip Et
Xper 3 Yaş: 51

+1 yıl

Yoğurt, kefir,1 bardak ayran yapıp içebilirsin şekerini dengeler. Kendini durduramıyorsan atıştırmalık sandviç.

0

0 Yorumla
x-liberosis Takip Et
Xper 3 Yaş: 25

+1 yıl

Saat 8'den sonra yemen pek iyi değil ama idare edemiyorsan bir kase yoğurt ye.

0

0 Yorumla
Barış777 Takip Et
Xper 5 Yaş: 23 , eic 100%

+1 yıl

Kisaca yememelisin 🤣

0

0 Yorumla
Nicklerfull Takip Et
Xper 7 Yaş: 28 , eic 50%

+1 yıl

Yaptığın spora ve amaca bağlı.

0

0 Yorumla
c1612406 Takip Et
Xper 5 Yaş: 31 , eic 87%

+1 yıl

ben pul biber ve naneli yoğurt yiyordum

0

0 Yorumla
absinthe_vol90 Takip Et
Guru Yaş: 42 , eic 32%

+1 yıl

Aksam 20 den sonra hicbirsey...

0

0 Yorumla
tavşannboku Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 42%

+1 yıl

Yoğurt yiyebilirsin
Salatalık domates de olur

0

0 Yorumla
Phoboss Takip Et
Master Yaş: 28

+1 yıl

Yoğurt olabilir 1 kase

0

0 Yorumla
Papillon5 Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl

Fitness yapanlar gece acikmaz ki😀

0

0 Yorumla
BuzlarTrileçesi Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 50%

+1 yıl

Yoğurt

0

0 Yorumla
Pacer Takip Et
Xper 7 Yaş: 37

+1 yıl

Muz ye.

0

0 Yorumla
Sayha_dance Takip Et
Xper 2 Yaş: 28

+1 yıl

Yoğurt

0

0 Yorumla
miniminnakkk Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

Acikmadan uyumali

1

0 Yorumla
hsnnz Takip Et
Guru Yaş: 33

+1 yıl

Süt iç olmaz mı

0

0 Yorumla
YeniHesap_35 Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

Elma

0

0 Yorumla
XoxBurak Takip Et
Master Yaş: 28

+1 yıl

Yoğurt ye

0

0 Yorumla
Tiginnim Takip Et
Master Yaş: 32

+1 yıl

Yoğurt ye kız ayool

0

0 Yorumla
hektor123 Takip Et
Yoda Yaş: 34

+1 yıl

1 adet salatalık ye

0

0 Yorumla
IAdonisliAdamI Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

Yogurt yerim

0

0 Yorumla
KickBoxingCoach Takip Et
Guru Yaş: 31

+1 yıl

Yoğurt

0

0 Yorumla
lalebani Takip Et
Xper 1 Yaş: 27

+1 yıl

hamburger :)

0

0 Yorumla
lovelygirl3 Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl

börek hamur işi

0

0 Yorumla

Devamını Gör(10)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Fitness yapanlar gece acıktığında ne yemeli?

Fitness yapanlar gece acıktığında ne yemeli?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!