Sırtım geniş, incelmek için ne yapmalıyım?

Gizli Üye

(30-35)

Merhaba. Üst bölgem, alt bölgeme göre daha geniş. Minyon bir yapım olsa da açık renk kıyafetler giymekten hoşlanmıyorum sırf bu yüzden. Gömlek giydiğimde de düğmelerim kapanmıyor haliyle.
Sırt bölgemi küçültmek için me yapmalıyım? Spor yapmaktan başka ne yapabilirim? Kilo verince küçülüyor sadece 😔

Not: Spor salonuna gidip spor yapmaya vaktim yok ne yazık ki, evde egzersiz yapabilirim sadece.

Cevapla

En İyi Cevaplar

VoleybolcuBayan Takip Et
Xper 5 Yaş: 32 , eic 51%

+1 yıl

Sırtım geniş? Hhadi belim geniş desen yapacak birşeyler bulunur fakat söz konusu üst bölgeyse tamamen kemiklerinin kalın olmasından kaynaklanıyordur ypacak pek birşey yok yani

1

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İri kemikliyim evet 😔
  Bileklerim de arkadaşlarımınkine göre daha geniş. Arkadaşlarımın bilekleri ince...
  
  Yorumla
- VoleybolcuBayan
  
  +1 yıl
  Aslında bir bakıma avantajda sayılabilir. Üst bölgen daha geniş olduğundan belin daha ince görünecektir. Lehine de kullanabilirsin bu durumu
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  O zaman popomu mu büyütmem lazım squat yaparak?
  
  Yorumla
- VoleybolcuBayan
  
  +1 yıl
  Squatta yapabilirsin tabi faydası büyük olur ancak zaten aşırı yağlanmadıkça bel bölgen her türlü ince görünecektir
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Şu an 7 kilo kadar fazlam var. 5 kilo verdim. Belim ortaya çıkmaya başladı fakat popom küçük diye üzülüyorum.
  Üst bölge de geniş olunca daha da dert oluyor bana :(
  
  Yorumla
- VoleybolcuBayan
  
  +1 yıl
  Üzülme. Bunlar ufak tefek problemler yani kolayca düzeltebilirsin. Daha büyük problemleri olan tonlarca insan var
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tabii ki öyle. Şükrediyorum halime.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Bycilgin Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

Ozmn evde egzersiz yapa bilirsin zamanla vücudun duzene glır

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nasıl egzersizler?
  
  Yorumla
- Bycilgin
  
  +1 yıl
  Yere yatıp ellerinı boynuna kelepce yapıp ya da snav cekerek bak Google ye ona göre calıs
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anladım, bakayım...
  
  Yorumla
- Bycilgin
  
  +1 yıl
  Bk canım II günler size
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizliüylee00 Takip Et
Xper 2 Yaş: 26

+1 yıl

Aynı problem bende de var malesef belim ince ama sırtım geniş kötü görünüyo buna bir çözüm yok diye biliyorum

1

0 Yorumla
yagmuuradam Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 33%

+1 yıl

Sanırım balık etliyiz :)

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Birazcık.
  
  Yorumla
- yagmuuradam
  
  +1 yıl
  Ne güzel.. Balık etli hatunlar bana her zaman çekici gelmiştir.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İstediğiniz gibi birini bulmanız dileğiyle.
  
  Yorumla
bunickyirmibirharfli Takip Et
Xper 7 Yaş: 43

+1 yıl

Üçgen vücutlu gibisin yani

1

24 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Uf evet, bunu duymak istememiştim ama :(
  
  Yorumla
- bunickyirmibirharfli
  
  +1 yıl
  Ya pardon kusura bakma :(
  
  Yorumla
- bunickyirmibirharfli
  
  +1 yıl
  Ama üçgen vücut daha iyi çok ilgi odağı değilmiydi? Ben mi yanlış hatırlıyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kadınım ben yahu...
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne bileyim daha mı ilgi çekici? 🙄
  
  Yorumla
- bunickyirmibirharfli
  
  +1 yıl
  Kendini beğenmiyorsun belkş ya da istediklerini giyemiyorsun diye yüklenme kendine. Bence daha ilgi çekici.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bence değiş ya... keşke üst kısmım biraz daha zayıf olsaydı
  
  Yorumla
- bunickyirmibirharfli
  
  +1 yıl
  Bence alt kısmını genişlet sen.. bunun yolları var yani
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Squat yapmam lazım yani...
  
  Yorumla
- bunickyirmibirharfli
  
  +1 yıl
  Aynen öyle kalçalarını biraz daha genişletmen gerek
  
  Yorumla
- bunickyirmibirharfli
  
  +1 yıl
  Düz popolumusun?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet 😔
  
  Yorumla
- bunickyirmibirharfli
  
  +1 yıl
  Squat senin işini çözer.. üzülmene gerek yo. Düzenli çalışmayla 2-3 ayda forma sokarsın vücudunu
  
  Yorumla
- bunickyirmibirharfli
  
  +1 yıl
  Anlaştık mı?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam, anlaştık :)
  Teşekkür ederim.
  
  Yorumla
- bunickyirmibirharfli
  
  +1 yıl
  Kaç yaşındasın
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  21.
  
  Yorumla
- bunickyirmibirharfli
  
  +1 yıl
  22 de bambaşka bir kadın olarak karşımıza çıkacaksın desene 😉
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İnşallah :)
  
  Yorumla
- bunickyirmibirharfli
  
  +1 yıl
  41 dakka sonra.. 😏 41 kez maşallah
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anlamadım?
  
  Yorumla
- bunickyirmibirharfli
  
  +1 yıl
  Aradan 41 dakka geçti
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet? Yani?
  
  Yorumla
- bunickyirmibirharfli
  
  +1 yıl
  Pöfff yok bişi
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Gogusler mi iri. Yoksa omuzlar mi genis

0

9 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Omuzlarım normal. Göğüslerim küçük ama dolgun. Sırtım da geniş olduğundan sorun yaşıyorum.
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Himmm tam tasvir edemedim yaa. Dolgun derken yanlara dogrumu.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hayır
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Gizliden cikayim takip edermisiniz
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Neden?
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Daha rahat konusabiliriz diyee
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Konuşmaya gerek yok, iyi günler
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Sen bilirsin iyi gunler
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Boy kilo olculer nedir
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Küçük ama dolgun göğüs nasıl oluyor

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sarkık değil, dik, ele geliyor. Oldu mu?
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Yani oturdu gibi kafamda ele geliyor derken
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Sort bölgesi daha çekici takmaa

0

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet ama istediğim şeyleri giyemeyince üzülüyorum. Göbekten sorun yaşamayıp hep sırt bölgesinden sorun yaşıyorum kıyafet denerken 😔
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Bir kadondaki geniş sırt kadar çekici bir şey yoktur emin ol.. bir beden büyük giy. İlerde eşin çok şanslı olacak
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ama popom küçük. Bu yüzden pek beğenmiyorum.
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Sır geniş olmalı dedim popo değil. Dar küçük popo daha sexy gelir. Sana biraz erkekleri anlatmam gerek sanırım:)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Şahsen popomun daha geniş olmasını isterdim.
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Bence küçük çok ideal istersen ayrıntı veririm..
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yok ayrıntı verme, soru falan kalkar, hiç gerek yok :)
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Özelden yazabilirsin..
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Sırtım geniş, incelmek için ne yapmalıyım?

Sırtım geniş, incelmek için ne yapmalıyım?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!