Üst bacak kası ağrısı?

Xper 5 Yaş: 35

Öncesinde hiçbir ısınma ve antrenman olmadan yaklaşık yarım saat spinning ve üstüne bir saat zumba yaptım. Bayyyaaa bir hamlamışım ama bir bacağım felaket derecede acıyor ve ağrıyor. Kıramıyorum bile. Voltaren sürdüm, sıcak su tuttum. Nafile, acıdan duramıyorum. bir tavsiye verseniz?

Cevapla

Tavsiye Soruları

En İyi Cevaplar

haremsah Takip Et
Bilge Yaş: 38 , eic 35%

+1 yıl

Önereyim kesin etkili bir yol. Kas ağrılarındaki en etkili çözüm ağrıyı çekmektir. Maalesef başka bir yolu yok. Proteini fazla tüketerek kasların tamirini hızlandırabilirsin buda bir nebzede olsa yardımcı olacaktır sana. Geçmiş olsun

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Madamefileto Takip Et
Xper 2 Yaş: 103

+1 yıl

Spinning de epey yorucudur. Kad gevşetici iğne yaptır bişeyin kalmaz

0

3 Yorumla
- Gizlidenkadın
  
  +1 yıl
  İğne mi :(( hastaneye gidebileceğimi sanmıyorum, yok mudur evde bir çaresi
  
  Yorumla
- Madamefileto
  
  +1 yıl
  Kas gevşetici bişeyler içmen ya da sürmen lazım, sıcak bir banyo yaparsan da kaslar gevşet biraz rahatlatır. Voltaren ağrı kesici kas gevşetici değil ondan etki görmezsin
  
  Yorumla
- Gizlidenkadın
  
  +1 yıl
  Sıcak duş aldım, hatta duştayken bacağımı öne arkaya iyice açılsın diye hareket ettirdim. Duşta gayet düzelmiş gibiydi. Çıktım ondan sonra yine aynı acı, hatta şu an daha fazla
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

cerennlerdenn Takip Et
Yoda Yaş: 36 , eic 52%

+1 yıl

Oo geçmiş olsun

1

1 Yorumla
- Gizlidenkadın
  
  +1 yıl
  Sağol :(
  
  Yorumla
myaglak Takip Et
Yoda Yaş: 38

+1 yıl

Ovalar iyice. Sıcak nemli bir bezle beklet

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Üst bacak kası ağrısı?

Üst bacak kası ağrısı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!