
47 kiloyum ve boyum 166,5 falan. aslında zayıfım ama değişik bir göbeğim var. bir ay kadar karın kası çalıştım ama hiç bir sonuç göremedim. sizce nerde hata yapıyorum. yardımcı olur musunuz?

Sonuç anlamadıysan ya yeterli çalışmadım ya yanlış çalıştın ya da program yanlış hazırlanmıştı. Şüan karnındaki tek sorun karın bölgenin kendini salmış olması o yüzden karın kası çalışman gerekiyor. İstersen bana ulaş yardımcı olurum elimden geldiğince
kivi muz ve bal karisimindan yapilan bir yiyecek var biraz arastir onu ye her gun vucudunu sikilastirir, spor, yani mekik ve kosu tamamlar ama ben begendim yani tam aradigim gibi 😄
Mekik çek. Karnını sıkılaştıracak egzersizler yap.
Cevap
12Cevap
1ayda belli olmaz yediklerine dikkat et alkol kullaniyorsan ondan da kaynaklanabilir sürekli mekik cek gercekten o kilo ve boya bencede anormal
Tesekkürler eig için göbeginde son durum nedir?:):)
Buyutulecek bir durum goremedim ben aksine hos duruyor
Beb olsam hic dert etmem orayı. Bir sey yok orda
80 kilo gibi duruyor göbek cidden degişikmiş
Kotu durmuyor mekik çek erir
türk kızlarının genetik özelliği
1 ay yetmez çünkü 3 ay en az çalışmalısın
Oturus seklini degistir :) ayakta foto cek
Bismillahirrahmanirrahimmm
ürkütücü dediğin kadar değişik
Normal gibi sorun nerde
Alkol kullanıyomusun
Midem bulandı
piercingi cikar
Göbek altın nasıl
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
En İyi Cevaplar