Yanlış karın egzersizlerinden kaynaklanan bel kalınlaşması ve bel oyuntusunun belirginliğinin azalması sorunu için ne yapabilirim?

Gizli Üye

(25-29)

Zayıf bir kızdım, vücut hatlarım belirgin değildi. Vücudumu geliştirmek için bir süredir egzersiz yapıyordum ve bu egzersizlerin çoğu karın içindi. Obliklerimi çalıştırıyordum ve belim kalınlaşmaya başladı, bel oyuntusunun yerine kas oturdu resmen, bu da haliyle hoşuma gitmedi. Amacım zaten hatlarımı belirginleştirmekti daha zarif ve çekici bir fiziğe ulaşayım diye. Birkaç ay çalışmayı bıraktım ve yeniden başlayacağım ama bu soruna çözüm bulamadım. Önlemek için ne yapabilirim?

Cevapla

Oyun Soruları Vücut Soruları

En İyi Cevaplar

EtiFit Takip Et
Guru Yaş: 34

+1 yıl
Spor konusunda 408 cevap paylaştı.

Duzgun çalışmayı deneyin bütün vücudu parça parça ama düzenli
Ana mojica
Eva Andressa
Bunların videoları olmalı YouTube de vs karin icin egzersizler vs cok var onlara bakmayı deneyin
Ama karin çalışırken bütün her yerini çalışmalısınız gelsim ve istediğiniz konuma gelebilmek icjn akabinde hangi hareketi yaparken nereyi çalıştığınızida bilin 👍

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

bin8yuzseksen1 Takip Et
Xper 5 Yaş: 37 , eic 38%

+1 yıl

Bölgesel çalışmayı dene. Bu problemler erkeklerde de oluyor idmanlarını eksik ya da hiç yapmıyorlar sadece bir bölgeye yöneliyorlar sonra estetik olmayan görüntü çıkıyor programları düzgün uygularsan çözülür

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkürler :)
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Erkeklerden En İyi Cevap seçilmiş, ancak hala cevabını paylaşarak katkıda bulunabilirsin.

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Yanlış karın egzersizlerinden kaynaklanan bel kalınlaşması ve bel oyuntusunun belirginliğinin azalması sorunu için ne yapabilirim?

Yanlış karın egzersizlerinden kaynaklanan bel kalınlaşması ve bel oyuntusunun belirginliğinin azalması sorunu için ne yapabilirim?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!