Mass gainer alıcam karbonhidrat iyi markamı sizce?

O kadar para vereceğine karbonhidrat içeren gıdalar al daha iyi.
Zaten gainerların çoğu yağ, şeker içerir. Onlara para vereceğine çok daha ucuzu olan cici bebe filan al öyle de yaş şeker alacaksın böyle de. Ayrıca çoğunda 40-50 gram gibi yüksek protein oranı olduğundan tek seferde insan vücudu bu kadar proteini sindiremez.
Beslenmen yetersiz diye düşünüyorum. İştahın kapalıysa doktora gidebilirsin.

Normal yollardan alamıyor musun kaloriyi yanlış anlama. Mass gainerlerin servisi yaklaşık 8-10 lira arasına denk geliyor. Onun yerine sağlam bir öğün daha mantıklı bence. Ya da protein ihtiyacını tamamlıyamıyorsan takviye olarak protein tozu alabilirsin.