Güç sorunum var?

olabilir bosver sende bilginle gec onlari cok kitap oku falan herkes vücud yapisi bir degil

takma bende spor yapinca herkesi dövebilecgimi zannetiyodum salla

ne güzel sakin birakma ben lisede kaldigim icin aile baskisiyla biraktim bende göbek falan oldu simd üni bitti onu eritmeye calisiyorum fitnessla falan

bugün fitnessten ciktim aksamüstü iste saolun gögüs kaslari falan cok gitmemiste göbek cok kötü yağ baglamis erkeklerde herhalde en cok göbek kismi yag bagliyo eski fit günlerimi cok üzledim ve kendime özgüvenim vardi simdi aynaya bakarken üzülüyorum spor gercekten biraktigin zaman ve dikkat etmesidin zaman cok nankördür

etmesen

yani onlara karşı nispeten güçlü olman gerekir

hafif ağırlıkla mı çalışıyosun?

yapabileceğin en yüksek ağırlıkla çalışmayı dene

barfiks çekebiliyo musun peki?

vücut ağırlığını kullanabileceğin hareketleri dene , barfiks şınav gibi

yok oyle degil bilek icin farkli bir egzersiz var kol kasiyla ilgili degil o

disi gercektende cok iyi olup icten ice curuyen bir cok sporcu arkadasimi taniyorum ve bir yandan bende spor yapiyorum o yuzden bilgiliyimde ve dediklerine ragmen yanlis mi olur dogru mu bilemem ama ayni onlara benzettim simdi.. ondan oyle dedim

bir arkadasim var distan baksan baya bir iyi gorunuyor ama ne beslenmesi iyi ne sporu duzgun yapiyor nede uykusu felan bide sigarasi var mesela. ama zamaninda toz ictigi icin bir sekilde genede yuklendiginde vucudu oyle kaliyor. 1 haftalik bir sure birakinca ise sanki vucut kendi kendine yok oluyormus gibi gorunum veriyor distan. yani icten ice olani birakinca meydani cikiyor aslinda.. oyle bir sey olabilir mi dusundugum sey bu?

o zaman belkide bilek gurusunde bir yanlisligin vardir. hani ufakta olsa taktikleri vardir onun.. ama yani yinede onca kisiye yenilmen garip..

aynen yani aralarinda olanlarin hepsi sporcu degildir herhalde

bilemiyorum o zaman bir sorun var demek

sonuc olarak her sey kolun genisligi veya inceliginde degil elbette ama hepside o kadar guclu degildir herhalde

kotu olmus kendinde bir sikinti hissediyorsan bilgili olan kisilere danis derim

Soruyu hangi yıl sormuştun? Bilek güreşi teknikleri var onları izle bilek güreşi kursuna da gidebilirsin

Bu arada bilek güreşi için ön kol önemli pazulsr değil

ya ne önemi var sadece beenim ol gerisi mühim değil güçlü olacağım diye kendine zarar vereceksin, sen beni kalpten götüreceksin ama bak <3

adlarını ver bana teker teker stalklayıp uyarırım bir daha olmaz :)

ya benim kafa bir şeye çok takıldı boş bir dersteyken ne demek ve bu sınıflar kaç kişilik

vallahi ucuz yırtmışsın ya amfi olaydı ne yapacaktın :d ya taktığın şeye bak be o zaman pehlivanlar yenildik diye bir daha müsabakalara katılmasın, sadece yenilen pehlivan (güreşe doymazmış) lardan olma

Kolların büyüklüğü ya da küçüklüğü fark etmiyor senin ön kol kaslarının güçlü olması gerekiyor.

Onu bilemezsin işte diğerleriyle ama sen ön kol kaslarını güçlendirecek şeyler yapabilirsin.

Ben çok kaslı birinin normal birine yenildiğini gördüğüm için spora başladığımdan beri bilek hareketi ekledim ama dediğim gibi genetik var ben doğuştan kalıplıyım güreşci arkadaşımı yıkıyordum

Bilek güreşinde

Bence sana güzel ders olmuş bu hırsla biran önce bilek çalışmaya başla

Biceps çokta önemli değil galiba bildiğim kadarıyla. Exsontor muscle kası herhalde birde exsontor tendon kasları önemli bence bunla ilgili makale oku bende önceden biraz okumuştum

nasil yenildin ozaman 😑

sıkıntı buyuk aga

fazla hırs yapma ama kendine yazik edersin

hmm dikkat et kendine ama

fazla hırs iyi degildir diye diyom

ilerde anlarsin

Iyi calismaya basla o zaman