Bel oyuntusu nasıl belirginlestirilir?

Gizli Üye
Ben 49 kilo zayıf biriyim sıkılaşmak için evde spor da yapiyorum. Belim 65 cm basen de olmadığı için ince durmuyo bel oyuntusunu biraz daha belirginlestirmek istiyorum sadece bunun için oneriniz var mi
Bel oyuntusu nasıl belirginlestirilir?
91
20
Görüşünü yaz