Vücut yapıyorum ancak yumurta yiyemiyorum?

yiyormusun hala?

tabi ki... yumurta candır :) ama gel gör ki nasıl yiyorum böö :(

kasın çıkana kadar dayan sonra da yumurtanın 'y' sini bile ağzına almazsın :D

kas zaten var ama ben tozdan çok sağlıktan yanayım :)

toz o kadar da zararlı değil ki, zararından çok faydası var :))

işte sorunda orada o kadarda zararlı değil hani azda olsa zarar ihtimali hala taşıyor :) ama daha daha ilerde tabi hüp diye çekecem içime o tozu :P

protein tozu var kullanıyorum zaten doğal bir yöntem için sormuştum ben :))

yumurtayı omlet şeklinde hergün farklı farklı yap dicem de yine bir zaman sonra kaldıramıyosun bilirim

valla ya bıktım artık :)

yaz sıcağında normaldir zaten yaz aylarında fazla gelişme bekleme,kışın abanıcaksın yazın ise yaptıklarını korumaya bakıcaksın

evet kendi programım dumbell ile :D

Kac kilo ne zamandir calisiyosun bir faydasi oldumu anlat bana vucut benim icin onemli ben sag 50 sol 50 5 kilo kaldiriyordum ama biraktim fayda etti

ön kol, arka kol, göğüs, omuz... bunları 3 set halinde sabah ve akşam yapıyorum 10*2 kg ile 10 gün oldu valla hafif damarlarda bir değişkenlik var :D

Ben 5 kilod 17 kez kaldirinca dayanamiyorum 10 kilo nasil acaba

setlerini artır istersen

gerek yok yani bir çok protein çeşidi var :)

hergün et yerim ya da protein tozu alacak param var diyosan sıkıntı yok.Yumurta hem besin değeri yüksektir hem ucuzdur öğrenciysen bir de en iyi protein kaynağıdır :))

uvvvv çok sert :D