Bacak açarken diz kapağı arkasında acı neden olur?

Gecen hafta açarken sol dizimin dış yan bağında acı oldu. sonraki gün yürürken felan bir ağrı olmuyordu fakat bacağımı yana doğru kaldırırken ağrı oluyordu. Sonraki gün bacak açarken yine ağrı oldu ve bıraktim. Birkaç gün sonra denediğimde yine ağrı yaptığı anda bırakdım ve bir haftadır bacak açma yapamyorum. Bugün de denedim yine zorluyor ve yapamıyorum.
Bacak açma yapmış arkadaşların görüşlerini bekliyorum.