Kadınlar için en ideal sporlar nelerdir sizce?

Xper 3 Yaş: 35

Şu aralar spor yapmaya merak sardım. Kilolu olduğum için falan da değil, kilomu korumak için. Geçmişte boks, yoga gibi şeylerle uğraştım ama ikisinden de hazzettiğimi söyleyemem. Boks istenmeyen kaslara neden olurken, yoga da her daim uykumu getirdi. Ben mümkün mertebe kasa neden olmayacak, aksine sadece hatları ve kiloyu korumak adına yapılabilecek spor türleri arayışına girdim.

Siz ne önerirsiniz? Not: Evde yapılacak bir spor olsun ama :)

Güncellemeler

+1 yıl

Hey!

Erkek milleti. Yazmayın, istemiyorum sizi :D Sinir ettiniz yahu iki dakikada. Spor yaptırttırmıyorsunuz :D

Cevapla

En İyi Cevaplar

Pollux Takip Et
Guru Yaş: 38 , eic 42%

+1 yıl

İhtiyar dede rolüne girip söylemek istediğim bir-iki şey var. Evde dahi spor yapmak güzeldir hoştur lakin spor bilgisi olmadan, evde kas gruplarını yanlış bir şekilde çalıştırabilirsiniz. Kadınlarda kas hemen gelişmez, ortaya çıkmaz belki ama alttan alta orantısız bir gelişim ve neticesinde yırtılma olabilir. Onun için önce karar verilen sporu önce hocasından öğrenip sonra eve geçmekte fayda var.

Birkaç temel egzersiz aleti ile (mini dumble, egzersiz topları, esneme lastikleri) ile evde temel ısınma hareketleri ile esneme çalışmaları yapabilirsiniz. (jimnastik,pilates,fat burning yoga..vs)

0

2 Yorumla
- oMeuAmor
  
  +1 yıl
  Ahh bu vücut hangi sporlarla işkence görmedi ki :D Atletizmden sonra ne yapsam yaramaz artık, o kadar efor.
  
  Yorumla
- Pollux
  
  +1 yıl
  O da bilenen yanlışlar arasında. :) Sporun fayda vermesi için canınızı çıkarmasına gerek yok. Esneme lastikleri ile evde sadece esneme çalışmaları yaparak bile formda kalabilirsiniz. İşe biraz zevk ve planlı çalışmayı katmak için pilatesi tavsiye ederim. Güzel DVD'ler mevcut.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

joshua Takip Et
Yoda Yaş: 36

+1 yıl
Spor konusunda 517 cevap paylaştı.

kadınlar için evde yapılcak tek alternatif olsa oda plates topu olur heralde ..

1

1 Yorumla
- oMeuAmor
  
  +1 yıl
  Plates. Bunu da not ettim.
  
  Yorumla

PepeeveŞila Takip Et
Guru Yaş: 36

+1 yıl

Önce koşu ve yüzme yazacaktım ama sonra evde yapılacak spor yazını gördüm:)Mekik ve step yapabilirsin.

1

1 Yorumla
- oMeuAmor
  
  +1 yıl
  Mekik step. Not edildi.
  
  Yorumla

Basakim Takip Et
Bilge Yaş: 42 , eic 36%

+1 yıl
Spor konusunda 316 cevap paylaştı.

link

1

3 Yorumla
- oMeuAmor
  
  +1 yıl
  +1 Güzelmiş bu. Masrafsız, yorucu ama temiz :)
  
  Yorumla
- Basakim
  
  +1 yıl
  aslinda alisdiktan sonra zorlugu yok :-)
  
  Yorumla
- oMeuAmor
  
  +1 yıl
  Buna başladım :D
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

zerotime Takip Et
Xper 2 Yaş: 43

+1 yıl

Yemek yapmak

Camasir yikamak

Evi temizlemek

Camlari silmek

Merdivenleri yikamak

Hali yikamak

Cocuk bakmak...

Sex yapmak..

Zaten her isiniz spor sizin?

3

0 Yorumla
acıpamukşeker Takip Et
Yoda Yaş: 35 , eic 39%

+1 yıl
Spor konusunda 779 cevap paylaştı.

Yüzmedir bayan için sporun el ideal dalı..

Evde ise ebru şallıyı öneririm :)

0

0 Yorumla
silivri Takip Et
Xper 2 Yaş: 42

+1 yıl

win chun araştır kızlar bu sporu yapıyor çok zevk li bir spor

0

4 Yorumla
- oMeuAmor
  
  +1 yıl
  Uzakdoğu sporlarıyla uğraştım ama fiziken acısını çekiyorum :))
  
  Yorumla
- silivri
  
  +1 yıl
  wing cgun kadınlara has bir spor ben şoalin kunfu yapıyorum muy tai bunlar sert ama wing chun çok yumuşak bayanlar içinüretildi
  
  Yorumla
- oMeuAmor
  
  +1 yıl
  Thai box ile kick bokstan sonra dedim Uzakdoğu, uzak dur.
  
  Yorumla
- silivri
  
  +1 yıl
  taici biliyomusun yaşlı insanlar yapıyor aynı biraz yoga gibi hareketleri var taici
  
  Yorumla
birbendim Takip Et
Xper 2 Yaş: 42

+1 yıl

bence en güzeli yürüyüşdür...müziği tak..çık yürüyüş yoluna..

0

5 Yorumla
- oMeuAmor
  
  +1 yıl
  Evde olmak istediğimi yazmıştım :D
  
  Yorumla
- birbendim
  
  +1 yıl
  pardon canım görmedim..o zaman oryantal oyna..vucudu çok güzel şekle sokuyor.
  
  Yorumla
- oMeuAmor
  
  +1 yıl
  Onu yapıyorum zaten :)) Şöyle biraz da yorsun ama. Şimdi halay çek falan dermişsin :)))
  
  Yorumla
- birbendim
  
  +1 yıl
  yok evde yürü dermişim..odanda tur at..:) napıyım bulamadım bişey..
  
  Yorumla
- oMeuAmor
  
  +1 yıl
  :D
  
  Yorumla
sezoox Takip Et
Xper 2 Yaş: 39

+1 yıl

:D evde pilates dışarda voleybol candır kızlar :D:D:d

0

0 Yorumla
Aneksenamun Takip Et
Master Yaş: 50 , eic 48%

+1 yıl

Plates .. tek geçerim ...

0

0 Yorumla
choosenn Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

Plates en verimlisi..

0

0 Yorumla
HoTKutür Takip Et
Xper 2 Yaş: 36

+1 yıl

sizin için en ideal spor çene çalmak

süper yağ yakarsınız çene kaslarıyla

0

4 Yorumla
- oMeuAmor
  
  +1 yıl
  Pardon, siz beni başka kadınlarla karıştırdınız, malum tanımıyorsunuz :P
  
  Yorumla
- HoTKutür
  
  +1 yıl
  genelledim sadece
  
  Yorumla
- oMeuAmor
  
  +1 yıl
  İyi değil.
  
  Yorumla
- HoTKutür
  
  +1 yıl
  genelleme genellemedir ,iyi olması gerekmez
  
  Yorumla
gone_with_the_wind Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl
Spor konusunda 2,1b cevap paylaştı.

Yüzme en iyi spordur.

0

0 Yorumla
Kupa Kızı Takip Et
Xper 2 Yaş: 39

+1 yıl

Al bi top saga sola one arkaya yuvarlan.

0

4 Yorumla
- oMeuAmor
  
  +1 yıl
  İlginç. Nasıl yuvarlanacağım :)
  
  Yorumla
- Kupa Kızı
  
  +1 yıl
  Plates topu alacaksin ustune sereceksin vucudunu
  
  o seni yuvarlar:)))
  
  Yorumla
- oMeuAmor
  
  +1 yıl
  Bak şaka değil, ben bu spor işini ciddiye alıyorum :P
  
  Yorumla
- Kupa Kızı
  
  +1 yıl
  Aslinda cok ciddi yazmistim ama :D
  
  Yorumla
daisy-is-me Takip Et
Xper 2 Yaş: 35

+1 yıl

Jimnastik yap

1

1 Yorumla
- oMeuAmor
  
  +1 yıl
  Jimnastik. Yazdım bunu da.
  
  Yorumla
derinson Takip Et
Xper 3 Yaş: 42

+1 yıl

yuzme bence .

0

0 Yorumla
izafi Takip Et
Yoda Yaş: 42

+1 yıl

Cam silme süpürge tipi sporlar.. :D

0

0 Yorumla
noktasiz_virgul Takip Et
Xper 2 Yaş: 45

+1 yıl

Yürüyüş herkes için en ideal spordur

1

0 Yorumla
gamze1905 Takip Et
Xper 2 Yaş: 33

+1 yıl

voleybo be tenis canım

0

0 Yorumla
denizimsi Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

+1 yıl

plates

0

0 Yorumla
baykus-78 Takip Et
Yoda Yaş: 36

+1 yıl

kısa ve öz fitnes :D

0

0 Yorumla
bypro Takip Et
Xper 7 Yaş: 44

+1 yıl

voleybol

0

0 Yorumla
roots Takip Et
Xper 2 Yaş: 39

+1 yıl

top olayına gir..

0

0 Yorumla
Başroldeben Takip Et
Xper 2 Yaş: 45

+1 yıl

Aletli jimlastik

0

0 Yorumla
gamze1905 Takip Et
Xper 2 Yaş: 33

+1 yıl

koşoyu da unutma

0

0 Yorumla
gurbet-kuşu Takip Et
Xper 4 Yaş: 40

+1 yıl

Yağlı güreş

2

4 Yorumla
- oMeuAmor
  
  +1 yıl
  Annenizin formda kalma yöntemi herhalde :P
  
  Yorumla
- gurbet-kuşu
  
  +1 yıl
  Şimdi ben sana formda kalma yöntemi söyliyecem ama neyse...
  
  Yorumla
- oMeuAmor
  
  +1 yıl
  İşte, insan nasıl sinir oluyor değil mi münasebetsiz cevaplar karşısında :p
  
  Yorumla
- gurbet-kuşu
  
  +1 yıl
  Yok biz ona münasebetsiz cevap değil espirili ve terbiyesiz cevap diye ayırıyoruz ayrıca tahammülün yoksa sormazsın çünkü çirkin konuşmada erkekler daha iyidir haberin olsun
  
  Yorumla

Devamını Gör(7)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Kadınlar için en ideal sporlar nelerdir sizce?

Kadınlar için en ideal sporlar nelerdir sizce?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!