İp mi koşu bandı mi?

Gizli Üye

(25-29)

Sizce koşu bandı mi daha hızlı zayıflatır yoksa ip atlamak mi

Cevapla

Sizce Soruları

En İyi Cevaplar

Depeche-Mode Takip Et
Bilge Yaş: 41 , eic 82%

+1 yıl
Spor konusunda 1b cevap paylaştı.

tabiki koşu bandı cunkı daha çok efor harcattırıyor zayıflamak yağlarından kurtulmak için günlükk alacagın kalori miktarını hesapla mumkun oldugunca dusuk kalorili beslen ve bu aldıgın kalorının fazlasını enerjı olarak yak.. kilo vermenın altın kuralı kalori açığı yaratmaktır.. yani örnek bugun 1000 kalori aldıysan 1500 kalorilik spor yapmalısın 500 kalori açığın olmuş oluyor bu 500 kalori nereden gidiyor dersin.. elbette ki enerjı olarak harcanan yağlardan gidiyor ayrıca kaslarını korumak adına proteinli beslenmeyide unutmamak gerek.. umarım anlatabilmişimdir.

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok harika anlatmışsınız bilginiz için çok teşekkür ediyorum
  
  Yorumla
- Depeche-Mode
  
  +1 yıl
  rica ederim
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

MrJeorge Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 73%

+1 yıl

Spor hocası olarak etkili 1 saat ip atlama 1000 kalori yakar. Koşu bandında iyi bir kondisyonla 1 saatte yine aynı sonuca gelirsin hemen hemen.

1

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  6 ay içinde her gün koşu bandında 2 saat yürüyüş yapsam veya koşsam kaç kilo verebilirim sizce hocam?
  
  Yorumla
- MrJeorge
  
  +1 yıl
  Bu işin %80'i beslenme %20'si spor. Etkili spor ve beslenmeyle 10 kilo civarı verebilirsin. Fazla vermeye çalışma çünkü hızlı kilo kaybı vücutta sarkma ve çatlak oluşturur. Saç dökülmesi yaşatır. İp atlamak aşırı kondisyon gerektirir. Koşarkende kesilmemen için önce yürüyüp sonra tempolu koşman yeterli olur.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yalnız benim 6 ay içerisinde 25 kilo vermem gerekiyor veremez miyim
  
  Yorumla
- MrJeorge
  
  +1 yıl
  25 kilo çok zor 10 kilodan fazka vermen bile zararlı 6 ay gibi kısa bir sürede.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Diyet ile birlikte
  
  Yorumla

Deathpinkiepie Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

ip baya kalori yakıyor kısa sürede

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Size de teşekkürler:)
  
  Yorumla
- Deathpinkiepie
  
  +1 yıl
  birşey degill
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

kaslicocukist Takip Et
Xper 4 Yaş: 31

+1 yıl

tabi ki koşu bandı.. özellikle interval yaparsan daha fazla kalori yakarsın

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok sağol
  
  Yorumla
HAKANN12 Takip Et
Xper 2 Yaş: 27

+1 yıl

İP dengeni güçlendirir vücudunu toplar daha fazla kas aktif eder

1

0 Yorumla
NazorellaSchulz Takip Et
Guru Yaş: 28

+1 yıl

Ip bence hem boyda uzatir 🌺

1

0 Yorumla
roveşata01 Takip Et
Master Yaş: 38

+1 yıl

Ip atlamak boyda uzatir

1

0 Yorumla
first_class_aviator Takip Et
Guru Yaş: 36

+1 yıl

ikisi farklı kas gruparını çalıştgırı.

0

0 Yorumla
Gizemdemiircan1 Takip Et
Yoda Yaş: 28

+1 yıl

İppp

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkürler
  
  Yorumla
Squatcıı Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

İkiside gerekli ip 10 dk yap kolu bandı 20-25 dk

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Peki sence ikisini 6 ayda diyet ile birlikte yapsam kaç kilo veririm
  
  Yorumla
- Squatcıı
  
  +1 yıl
  25-30 rahat verirsin ben 3 -ayda diyet + spor 20 kilo verdim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ya içim ferahladi sayenizde teşekkür ediyorum
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

İkisini aynı anda yapmak

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

İkisi beraber kesin çözüm 😜

0

0 Yorumla
poncikbirkiz Takip Et
Guru Yaş: 27

+1 yıl

Ip...

1

0 Yorumla
püsüksevergillerden Takip Et
Guru Yaş: 29

+1 yıl

koşu bandı

1

0 Yorumla
ilhanyer Takip Et
Xper 6 Yaş: 34

+1 yıl

Eğimli koşu bandı

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Bant

1

0 Yorumla
HalukEkrem Takip Et
Bilge Yaş: 29 , eic 39%

+1 yıl

İp :D

0

0 Yorumla
NightBlue11 Takip Et
Yoda Yaş: 33

+1 yıl

Koşu bandı

1

0 Yorumla
yanlızçocuk59 Takip Et
Xper 7 Yaş: 37

+1 yıl

Normal kosu

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

İp atlamak.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkürler
  
  Yorumla
Benimgönlümsarhoştur Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

+1 yıl

Koşu bandı

0

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkürler
  
  Yorumla
- Benimgönlümsarhoştur
  
  +1 yıl
  Çoğu kişi ip demiş ama koşu bandında her dakika hızı arttırıp kilo vermen gayet kolay olur
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Benim acilen kilo vermem lazım nişanlanacam sizi dinleyip ve diğer arkadaşlarımı koşu bandında koşup ip atlayacam
  
  Yorumla
- Benimgönlümsarhoştur
  
  +1 yıl
  Squat yap bir de
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok sağol ♡
  
  Yorumla
- Benimgönlümsarhoştur
  
  +1 yıl
  Unutmadan akşam yemeğin light yoğurt içine çok az leblebi at. Bu tok tutar
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok teşekkür ediyorum gerçekten yardımcı oldun ♡
  
  Yorumla
- Benimgönlümsarhoştur
  
  +1 yıl
  Rica ederim. Ne demek :)
  
  Yorumla
isa_01_adana Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

ip atla

0

0 Yorumla
Unknowvn Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl

İiiip

0

0 Yorumla
IAdonisliBeyI Takip Et
Yoda Yaş: 30

+1 yıl

Kosu bandi

0

0 Yorumla
_CounterStrike_ Takip Et
Xper 2 Yaş: 28

+1 yıl

Koşu bandı

0

0 Yorumla
wayykiki Takip Et
Xper 4 Yaş: 32

+1 yıl

kilona göre degisir

0

0 Yorumla

Devamını Gör(8)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > İp mi koşu bandı mi?

İp mi koşu bandı mi?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!