Ince kollar için ne yapmali?

Xper 4 Yaş: 28

Oldum olasi kollarim biraz kalin ama öyle göze batacak kadar değil. Kollari inceltmek için şinav çekiyorum dumbell da düşünüyorum evde var 4 kg luk bunlar inceltir mi? Onerileriniz var mi?

Cevapla

En İyi Cevaplar

naber_nassın_iyilik Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 42%

+1 yıl

Kemiğin iriyse inceltmen imkansız. Ama etini sıkılılaştırmak istersen sıksık diye bir alet var internetten bak. Spor malzemeleri satan yerden alabilirsin 7-10 ₺ arası. 2 tane al. Dirsekten bile kadar olan bölümü komple sıkılaşır. Tabi bunun yanında arka ve ön kolda çalışmalısın. İnternetten araştır yazmayı bitirmeliyim artık uzadıkça uzuyor 😂

1

6 Yorumla
- naber_nassın_iyilik
  
  +1 yıl
  Dirsekten bileğe*
  
  Yorumla
- erenrarara
  
  +1 yıl
  Yok kemik değil yağ
  
  Yorumla
- erenrarara
  
  +1 yıl
  Bende varmis o aletten :)
  
  Yorumla
- naber_nassın_iyilik
  
  +1 yıl
  Çalış o zaman faydasını görürsün :)
  
  Yorumla
- erenrarara
  
  +1 yıl
  Tamam cok sagoll
  
  Yorumla
- naber_nassın_iyilik
  
  +1 yıl
  Önemli değil
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

gongom Takip Et
Guru Yaş: 27

+1 yıl

inceltmez sadece sıkı gözükür

1

1 Yorumla
- erenrarara
  
  +1 yıl
  Olsundu
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Akrios Takip Et
Xper 6 Yaş: 39

+1 yıl

Kemik yapın kalınsa yapacak bisey yok

1

1 Yorumla
- erenrarara
  
  +1 yıl
  Yok öyle olsa cabalamam yag hep ele geliyo :(
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

yag yakman kilo vermen lazim kac kilon kac boyun

1

3 Yorumla
- erenrarara
  
  +1 yıl
  1.55 boy 62 kilo :( kilo verme asamasindsyim zsten
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Tamam kilo verdikce incelir emin ol azimle devam et
  
  Yorumla
- erenrarara
  
  +1 yıl
  Sağol 😊
  
  Yorumla
Unhelvasii Takip Et
Xper 5 Yaş: 27 , eic 40%

+1 yıl

Kemik gibi kızlara özenmeyin be hoş değil

0

2 Yorumla
- erenrarara
  
  +1 yıl
  Fazlam var bence gayet güzeller ayrıca basenlerim var iğrenç boyum ds kisa
  
  Yorumla
- Unhelvasii
  
  +1 yıl
  Ben kemik gibi kızlardan hoşlanmıyorum tabi herkesin kendi zevki
  
  Yorumla
IAdonisliBeyI Takip Et
Yoda Yaş: 30

+1 yıl

agırlık kaldır

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Ince kollar için ne yapmali?

Ince kollar için ne yapmali?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!