Barfiks çekmek karın kası yapar mı?

Gizli Üye

(30-35)

Ben yaklaşık 10 gündür barfiks yapıyorum aletini aldım kapı üstüe asılanlardan. Kolaarım ve gögüslerin bayağı şişti karın bölgemde ağrı var ama göbek yok ama hiç bir belirginlikte çıkmadı. Barfks karın kasının çıkmasında etkili olur mu?

Cevapla

En İyi Cevaplar

BeachBody Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

Barfiks aletinde , leg raise , hangin leg raise tarzı bara tutunurken ayaklarınla yapılan hareketleri yaparsan karın için etkili bir çalışma yapmış olursun.Dahası karın için yerde hareketler yapabilirsin.Barfiks hareketi , chin up , pull up olarak adlandılır temel olarak sırt çalışır , chin upta bu görev bicepse düşer.

2

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Siteye yeni geldin sanırım soru eski. Barfikse ara verdim yakında yine başlıycam
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Burakkk Takip Et
Yoda Yaş: 33

+1 yıl

Barfiks değilde kolların salık asılı durursan ve ayaklarını kaldırıp L pozisyonunu almayı tekrarlarsan o zaman çıkarır

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Proskinitis Takip Et
Guru Yaş: 44 , eic 40%

+1 yıl

bak bakalım nereler calısıyormus link

1

2 Yorumla
- Proskinitis
  
  +1 yıl
  ama şöyle yapabilirsin ayaklarını yukarı dogru cekebilirsin 90 derece olacak sekilde o zaman karın kasların hatta adonis kası denen yer o şekilde gelişiyor
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  thanks :)
  
  Yorumla
cya4rewolan Takip Et
Xper 7 Yaş: 32

+1 yıl

Barfiks karın çalıştırmaz kardeşim omuz-kol-göğüs ve sırt çalıştırır. Karın için kondisyon hareketleri var

1

2 Yorumla
- jshdjxjsks
  
  +1 yıl
  Ben barfiks çekerken yaptım valla
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  @jshdjxjsks bu sorunun 10 yılı var.
  
  Yorumla
grixxman Takip Et
Master Yaş: 50 , eic 42%

+1 yıl

karın kasları belirli yonu olan kaslar değildir. sarmasık gibidirler. birden fazla farklı hareket yapman gerekir.

1

0 Yorumla
aksaks Takip Et
Xper 2 Yaş: 39

+1 yıl

En güzeli barfiks askısında asılı haldeyken bacaklarını kaldırmaktır.

1

0 Yorumla
YuzBir Takip Et
Xper 3 Yaş: 32

+1 yıl

Çekerken karın kaslarını sıkma gerekiyor etkili olur bence.

1

0 Yorumla
VForÇocuk Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

kardeş aleti nrdn aldn?

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  link burdan
  
  Yorumla
dilaraisurdiscogirl Takip Et
Xper 3 Yaş: 31

+1 yıl

yapar bence.

1

0 Yorumla
Crazyy5 Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

Etkisi olur tabiki

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Barfiks çekmek karın kası yapar mı?

Barfiks çekmek karın kası yapar mı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!