Bayanlarda genis kalca genis baldır cokmu itici?

kadınların genetik olarak sorunu bu kalın kalça bacak ve selülit erkeklerinde saç dökülmesi, bende var :) yapacak birşey yok yani olduğun gibi mutlu olmayı öğrenmen, lazım takma kafana bence.kardiyo yoga yaparsan birazda dumbell alıp ağırlık çalışması yaparsan vücudunu şekle sokabilirsin tabiki senin ne kadar inatçı olduğunda önemli tabi bunların haricinde beslenmene dikkat ediceksin bende şuan bir program uyguluyorum fotoğraflarımı paylaşıcam burada bittiği zaman şuan çok iyi gidiyorum youtube da videolar var oradan bakıp kendine uygun olan yapabileceğin birşeyler seçebilirsin önemi olan azim sahibi olmak.

Her şeyden önce kendinizle barışık olun ve kafanıza takmayın, her şeyin çaresi var neticede yeter ki isteyin ve azmedin, bayanlarda en çok kilo alınan bölge göbek çevresi ve basenler. Spor destekli diyet yaparak ideal kilonuza kavuşabilirsiniz, önemli olan kas kütlesini koruyarak yağlardan ve sıkılaşarak kilo vermek, diyetten kasıt aç kalmak değil, az ve sık yiyeceksiniz, en az 6 öğün, ara öğünlerde meyve ve salata takviyesi yapabilirisiniz, Gazlı içecekleri keseceksiniz doğal meyve suyu tercih edebilirisiniz, tempolu yürüyüş ve esneme ve gerdirme hareketleri ile de form tutup sıkılaşabilirsiniz... Her anınızın birbirinden özel ve güzel olması temennisiyle...