Kadinlarda kas orani?

Ben kendime göre yorumlayayım. 75 kg olduğum zaman 62 kg kas vardı. 3 kg kemik gerisi yağdı. Bunu yüzdeye vurursak %83 filan yapar. Sen 60 kg olsan %40 24 kg kas yapar. Kadın olduğunu varsayarsak %50-55 kas oranın olsa ideal olur gibi. Yani bi 6 kg kas daha kazanman senin için iyi olur. Matematiksel gittim bu arada. Vücut ölçülerim iyi dersen belim ince dersen bilemem. Ben kabataslak bi hesaplama yaptım kendimden yola çıkarak.

Arzumu bilmiyorum. Tanitada %olarakta kg olarak da gösteriyordu. Sen kaç senedir spor yapıyorsun?
57 kg ın 40 kg ı kas olsa 2 si kemik olsa 15 kg yağ olur.
57 kg ın %40 ı kas olsa 22,8 kg kas 2 si kemik olsa 32 kg yağ olur ki bu obezsin demektir. Obez değilsen ilkidir. Bu da iyi bi orandır.

Yağ oranı 24 diyorsun. Sanırım bu %24. Bu yüksek bir oran.

Rakamsal olarak çok kötü. Sen memnun musun yağ oranından?

%24 fazla bir oran ama ölçülerin fena değil. Bir yanlışlık var sanki bu işte.

Rica ederim kolay gelsin.