Bu yastan sonra esneyebiir miyim?

Gizli Üye

(25-29)

19 yaşındayım fitness yapıyorum ve bazı hareketleri yaparken bacaklarim ağrıyor esneyemiyorum mümkün mü?

Güncellemeler

+1 yıl

Özellikle belimi ve bacaklarımı esnetmek istiyorum Hagi hareketlere agirlik vermem lazim

Cevapla

En İyi Cevaplar

kız-ıl Takip Et
Xper 7 Yaş: 32 , eic 73%

+1 yıl

jimlastikçi olman zor ama belli sevielere kadar esneyebilirsin ama bilinçsiz yaparsan sakatlanabilir hatta felçe kadar gidilebilir. esneme hareketleri ısınmadan ve hareketi bilmeden yapılmamalı. çok lif koparan eklemini belini sırtını sakatlayan oluyor dikkat et...

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Peacefulhuman Takip Et
Yoda Yaş: 45 , eic 69%

+1 yıl

Sporunu tamamladıktan sonra, esneme ve germe hareketlerini asla ihmal etme. Düzenli yaptığında, her geçen gün, daha rahat esnediğinin farkına varacaksın zaten.

0

0 Yorumla

Ehli-Beyt Takip Et
Xper 6 Yaş: 40 , eic 44%

+1 yıl

Esneme hareketlerini spordan önce yapıp kaslarını ısıt, en az 15 dakikanı buna ayır ve bazı öneriler gibi bunu spor sonrasına bırakma, esnemenin yaşı yoktur bunu da ileteyim yani gayet mümkün

0

0 Yorumla

UmutLuuu_ Takip Et
Xper 7 Yaş: 31 , eic 40%

+1 yıl
Spor konusunda 767 cevap paylaştı.

Zamanla oluyor zaten ama esnemekten amacın ne onu bilmiyorum

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

egerseyse Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

Esneyebilirsin ama biraz fazla uğraşmam gerekli bacak günlerinde esneme hareketlerine yoğunlaş derim

0

0 Yorumla
Es171215 Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

Ageriyorsa devan edmelisin cunku öyle öyle esnegecekdir

0

0 Yorumla
Mrtkmc Takip Et
Bilge Yaş: 30

+1 yıl

Spora yenimi basladin yeniyse yeni yaptigin icin agrilar oluyor kendimden biliyorum esnersin daha yasin kac ki

0

0 Yorumla
hasakii Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

İmkansız değil ama imkansız gibi 😂😂

0

0 Yorumla
Depeche-Mode Takip Et
Bilge Yaş: 41 , eic 82%

+1 yıl
Spor konusunda 1b cevap paylaştı.

19 gec bır yas degıl

0

0 Yorumla
HedefPMY0 Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl

Uykun varsa esnersin

0

0 Yorumla
DarkvenuS Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

+1 yıl

Elbette mümkün

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Mümkün ama biraz çalışman gerek

0

0 Yorumla
DibuFâne Takip Et
Yoda Yaş: 34

+1 yıl

Ben esnedim şu an

0

0 Yorumla
arda619 Takip Et
Xper 7 Yaş: 31

+1 yıl

zorr

0

1 Yorumla
- arda619
  
  +1 yıl
  Daha fazla idman yapmalısın
  
  Yorumla
faruk07 Takip Et
Bilge Yaş: 40

+1 yıl

Isınmadan çalışma

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Zor olsada mümkün

0

0 Yorumla
myd1oez Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl
Spor konusunda 2,6b cevap paylaştı.

Tabii ki esnersin

0

0 Yorumla
bybalıkçı Takip Et
Yoda Yaş: 37

+1 yıl

olabilir belki

0

0 Yorumla
BLoodPaar Takip Et
Xper 6 Yaş: 38

+1 yıl

Esnemek derken

0

0 Yorumla
_-Öcüü-_ Takip Et
Master Yaş: 39

+1 yıl

Mümkün değil

0

0 Yorumla