Yarın maçım var.... Özellikle erkekler cevaplasın....

Gizli Üye

(30-35)

Arkadaşlar yarın maçım var maçtan önce enerji içeceği değilde enerji veren yiyecekler var mı çabuk yorulmamam için ? bide halısahada çabuk tıkanmamak için ne yapmak gerekir ? Düzgün cevap yazan herkese +1+1+1

Güncellemeler

+1 yıl

Arkadaşlar çikolata falan gibi şeyler enerji vermez mi ? el yapımı değilde hazır alınabilcek bişey söyleseniz.

Cevapla

Erkek Soruları

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

buralarınreısı Takip Et
Xper 2 Yaş: 31

+1 yıl

Aslında yanlış düşünüyorsunuz Enerji içeceği size fazladan bir enerji vermez kaybettiğiniz enerjiyi getirir yani maçtan önce içmenizin hiçbir faydası yok . Devre arasında belki işe yarayabilir maçtan önce hafif şeyler ye sebze meyve ağırlıklı karnını tam şişirme . Halısahada çabuk tıkanmamak için kesinlikle ısınmalısın ısındıktan sonra açma germe hareketleri yap 2 3 tane tamamdır işte birde boş toplara fazla koşma yani yetişemiyeceni bile bile tazı gibi koşan artis herifler oluyor bazen :D

7

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  aynen haklısın :) koşarsam yetişirim zaten hiç öyle bir top olmadı koşupta yetişemediğim :) devre arasında içebilirim evet fiyatı ne kadar acaba :) teşekkürler cevap için.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Makavelli Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

Maçtan 3-4 saat önce bol bol karbonhidrat tüketmelisin.yani patates püresi ve makarna olabilir.Bunlar sana enerji verecektir.Maçtan öncede bol bol su iç aşırıya kaçmadan.Halısahada tıkanmamak içinde kondisyona bakar o iş.Nefesini iyi ayarla koşulacak yerde koş dinleneceğin zamanda derin derin nefes alarak dinlen.

4

11 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  eyvallah sağol kardeşim de maça okuldan gideceğim için makarna falan yiyemem. Hazır alınabilecek bişey var mı bu tarz ?
  
  Yorumla
- xkhats
  
  +1 yıl
  Spordan en az yarım saat önce yemeği yemiş olmak lazım.
  
  Yorumla
- Makavelli
  
  +1 yıl
  malesef kardeşim ama sabah yesende olur.fıstık,fındık falanda alabilirsin karbonhidrat için.bide maça çıkmadan 15 dk önce falan iyi ısın açma germe hareketlerini yap hem çok yorulmazsın hem sakatlık riskin azalır.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  geçen 2 maçta baya bir açma germe yaptık iyi geldi ama bu ilk maç bizim o yüzden fazla ısınma şansı olmayacak
  
  Yorumla
- manuleitzesselte
  
  +1 yıl
  spordan yarım saat önce yemek yeme şişersin maç sırasında dalağın şişer bir mersinli olarak cezeryeyi öneririm sana
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  cezerye nerde bulunabilir ki kuruyemiş tarzı biyerde falan var mıdır ?
  
  Yorumla
- Makavelli
  
  +1 yıl
  öncelikle en iyi cevap için teşekkürler kardeşim soruna 5 puanını verdim :) Isınma vaktin yoksa maça hafif hafif başla birden yüklenme sonra sonra açılırsın .
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  eyw kardeşim :) hakettin en ayrıntılı şekilde sen yazdın sonuçta :) teşekkür ederim öyle yaparım sağolasın.
  
  Yorumla
- Makavelli
  
  +1 yıl
  maçında başarılar :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  teşekkürler :)
  
  Yorumla
- Stoper5
  
  +1 yıl
  Kardesim boza içmeni tavsiye ediyorum seni enerjik tutacaktır.
  
  Yorumla

Gizliuye30 Takip Et
Xper 4 Yaş: 46

+1 yıl

Surekli futbol oynamadiginiz cok belli oynuyor olsaniz bu soruyu sormaz yapmaniz gerekenleri bilirdiniz ya da amaciniz farkli bu siteyi kullanarak. ayni zamanda yasinizda buyuk sanirim sizden gecmis siz simdiye kadar nasil yasadiysaniz oyle devam edin yeni heyecanlar size gore degil

2

0 Yorumla

xkhats Takip Et
Guru Yaş: 38 , eic 42%

+1 yıl
Spor konusunda 857 cevap paylaştı.

Maçtan en yakın yarım saat, en uzak 2 saat öncesine kadar süt, yumurta, et; protein.

1

4 Yorumla
- Makavelli
  
  +1 yıl
  yuh artık öldürcenmi çocuğu :D proteinlerin sindirimi zordur ve zaten maçtan en az 3-4 saat önce yemeğini yemiş olacaksın :) yarım saat önce yemek mi yenir :D
  
  Yorumla
- theguj
  
  +1 yıl
  sevimm koş katil geldi :-D Şaka yapıyorsun herhalde, maçta vücut ilk olarak karbonhidrat yakmaya baslayacak daha sonra yağ yakmaya başlayacak. yorulma da bu aşamada başlıyor. o yüzden kesinlikle protein değil karbonhidrat tuketmeli ki yağ yakmaya geç başlamalı.
  
  Yorumla
- xkhats
  
  +1 yıl
  @theguj, aslında bu protein ağırlıklı beslenme düzenli sporda ek ilaç, vb olmadan doğal kas oluşumu için kullanılan bir yöntem, maç öncesi için karbonhidrat daha doğru bir tercih olabilir.
  
  Yorumla
- theguj
  
  +1 yıl
  ben de aynı şeyi söyledim fark ettiysen ;-)
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

fatiht95 Takip Et
Xper 5 Yaş: 31 , eic 43%

+1 yıl

Hocam bir anda istediğin olması imkansız kondisyon önceden sahip olman gereken bişeyy Ama kondisyonu kazanabilirsinn Koşuyla başlıyabilirsin mesela kesilmemek içinn ;) Ama illa diyosan bişey yiyimm ;) Kara üzüm yee :D ama sonrası daha kötüü

1

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sonrası kötü derken ?
  
  Yorumla
- fatiht95
  
  +1 yıl
  Yani üzümdür Enerji çok yaparr :D değişik yerleredee Vurur pekmezde öneririrm ;) enerjin bitmezz sonra o gün için
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  peki maçtan ne kadar önce yenmeli ? mesela sabah yesem maç akşamüstü etkisi olur mu.
  
  Yorumla
- fatiht95
  
  +1 yıl
  hocam 2-3 saat sonra yee Bide maç esnasında kendini çok yorma Bak mesela ben en az 4-5 yıldır büyük sahalardada oynuyorum halısahalardada İleri hattaysan eğer defansa çok gitme ve bir anda harcama enerjini burundan nefes al hep yorulduğundada enerjini geri kazanırsınnn
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tamam sağolasın
  
  Yorumla
- fatiht95
  
  +1 yıl
  Eyvallah ;)
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Allaşkına birde en iyi cevap seçmişsin.

Yahu sen futbol oynayan adamsın hiç mi bir şey bilmiyorsun.

Hem maçtan 2 3 saat önce yemek yememen lazım.

Hele ki makarna vs vs gibi şişirecek şeyleri hiç yememen lazım.

Sen makarnayı ye o sahada 10 dk ye yorulrusun.

2

0 Yorumla
Ahmt10R Takip Et
Guru Yaş: 32

+1 yıl

Öyle pat diye bir şey yapamazsın ki. Önceden kondisyonun olmalı.

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  kondisyon var neler yapılmalı tıkanmamak için.
  
  Yorumla
- Ahmt10R
  
  +1 yıl
  kondisyon varsa tıkanmazsın zaten
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  sıkıntı yok o zaman. bide maç sırasında tükürüğüm köpük gibi oluyor sürekli su ihtiyacı duyuyorum bunun nedeni ne
  
  Yorumla
- Ahmt10R
  
  +1 yıl
  O herkesde olur ya terliyorsun haliyle vücut su gereksinimi duyuyor
  
  Yorumla
Besiktasımm06 Takip Et
Xper 2 Yaş: 34

+1 yıl

Arkadaşlarla öyle oynadıgımızda halısahada Redbull+votka karısınca bende acayip bir etki yaratıyor. deliler gibi yorulmak bilmiyorum. nasıl oynadıgımı bıle hatırlamıyorum gerçekten canlı bomba gibi oluyosun. :D

1

0 Yorumla
pekiozaman Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

Kahvenin metabolizmayı hızlandırdığını enerji verdiğini biliyorum.

2

0 Yorumla
eshref Takip Et
Yoda Yaş: 42 , eic 33%

+1 yıl

Bunun en iyi yolu antrenman yapmak. Kondisyon aletleriyle de çalışabilirsin. Ama pek zaman kalmamış.

1

0 Yorumla
mavierkek Takip Et
Xper 5 Yaş: 42

+1 yıl

somon hem enerji verir hem de kalbe iyi gelir aynı zamanda yaşlanmayıda geciktirir

1

0 Yorumla
macco Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

düzgün uyu maça giderken gaz veren müzik dinle aynı gün içinde pcden tvden uzak dur masturbasyon yapma iyi ısın

3

0 Yorumla
Soviet Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

İçecekler hiçbir işe yaramaz eczaneden vitamin al olmadı ucuza Renee diye bir vitamin var 2 tane yut ondan maçtan 1 saat önce

1

0 Yorumla
Scroll Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

Çabuk yorulmamak içim karbonhidrat alman lazım(makarna,pilav vb) Eğer kondisyonun varsa maçtan önce 15 dk ısın maçta tıkanmazsın.

1

0 Yorumla
kingleoriccc Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl
Spor konusunda 3,3b cevap paylaştı.

1 günlük yapılacak bişey değil bu kondisyonunu olması lazım.

1

0 Yorumla
katre2733 Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

bayan olmama ragmen bnde bir futbolcuyum bence kesinlikle malzemesi bol olan atom icmelisin muts enerji verior :-) .

2

0 Yorumla
ece1234 Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

erkek değilim ama enerji veren besinleri biliyorum :) özellikle ceviz, badem ve türk kahvesi çok iyi gelir :)

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

baklava diyorum.. erkek arkadaşım maçtan önce yerdi. sonra bana saçma sapan mesajlar atardı neymiş yerinde duramıyomuş çok fenaymış sdaflkjsdfla :D:D:D:D

1

0 Yorumla
dilaraisurdiscogirl Takip Et
Xper 3 Yaş: 31

+1 yıl

yiyecek değilde erkenden uyu süper enerjin olacak!:)

1

0 Yorumla
Cardgre Takip Et
Xper 3 Yaş: 32

+1 yıl

Enerji içeceği tavsiye etmem sağlığın için. Ceviz ye ceviz.

2

0 Yorumla
theguj Takip Et
Xper 4 Yaş: 39

+1 yıl

vücut ilk karbonhidrat yakar daha sonra yağ yakmaya başlar. yağlar yandikca yorgunluk artar. karbonhidrat ne kadar çok olursa yağ yakmaya o kadar geç baslarsin. (bokunu cikarma) ayrıca kondisyon yoksa ne yersen ne icersen boş ;-)

1

0 Yorumla
Fight4Freedom4444 Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

eğer kick boxa çıkıyosan eldivenin içine demir gibi birşey ya da taş koy işe yarıyo ben hep öyle yapardım

0

0 Yorumla
geçmişiolmayanadam Takip Et
Master Yaş: 32

+1 yıl
Spor konusunda 2,9b cevap paylaştı.

maçtan 2 saat önce kesinlikle yemek yeme

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

meyve ye

1

0 Yorumla

Devamını Gör(5)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Yarın maçım var.... Özellikle erkekler cevaplasın....

Yarın maçım var.... Özellikle erkekler cevaplasın....

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!