Terlemek yağ yakımını , kilo vermeyi hızlandırır mı?

Gizli Üye

(30-35)

Diyet yapiyorum her gün 40 dk tempolu koşu bandında yürüyorum göbeğine streç sarıyorum ve sporun sonunda acayip ter atıyorum.
Sizce bu şekilde ne kadar kilo veririm.
Yağ yakmamı sağlar mı?

Cevapla

Sizce Soruları

En İyi Cevaplar

Hyun-A Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 36%

+1 yıl

Streç sarıldığında çok terlediğini düşünmenin sebebi o teri strecin orda tutuyo olması, yani onu takmasanda aynı oranda terliyodun zaten sadece üstüne yapışıp kalmak yerine kuruyo veya buharlaşıyo. tıpkı bitkinin fotosentezini kanıtlamak için onu poşetin içine koyup poşetin ıslandığını izlemek gibi bu, terlediğini kanıtlaman gerekmiyo bence. ayrıca çok terlemek zayıflatır mı diye bişey olamaz çünkü vücuttan attığın toksin ve yağlar senin terin zaten. Terlemek zayıflamanın bir sonucudur, nedeni değil.

0

1 Yorumla
- Hyun-A
  
  +1 yıl
  Ayrıca sadece koşu veya yürüyüş yapma, pilates yoga falanda yap. sürekli aynı şeye vücudun alışırsa etkisi azalır.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Miss-Yuki Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 65%

+1 yıl

sunu söylemek isterim ki tek düzey antremanlar ilk başta iyi gözükse de etkileri bir süre sonra azalır bunun yanında evde öteki kas gruplarınızı calıştıracak haraketler yapmanız kilo vermenizi hızlandıracak ve kolaylaştıracaktır bol bol su içmeyi ve mumkunse kosu bandındaki yürüyüşünüzü yirmi dakikaya kadar indirmenizi öneririm kosu bandının diz ve bilek kısacası bacak saglıgınız için eksi yönleri çoktur

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hareketlerimi yapıyorum sadece koşmakla kalmıyorum bol bol suyumuda içiyorum
  
  Yorumla

Edemeyenmuhendis Takip Et
Xper 4 Yaş: 31

+1 yıl

:) streç gibi şeyler yapmak sana fayda sağlamadığı gibi rahat spor yapmanı engelleyecek. Her gün 40 dk tempolu yürüyüş yerine tempolu arada bir azaltıp arttırarak nabzını değiştirebilirsin. Bu da yağ yıkımına yardımcı olur. Diyet yaparken de kendini aç bırakmaman gerektiiğini biliyorsundur umarım. Aç bırakırsan metabolizma hızın yavaşlar ve kilo veremezsin. Bunun yanı sıra Ara öğünlerinide ölçülü bir şekilde tüketirsen problem kalmaz

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Aç bırakmıyorum.
  
  Daha önce 25 kilo vermiş bir insanım
  
  Yorumla

Unknowvn Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl

40 dk sabit hızda koşmayı bırak. Hiit kardiyo yap.
Yani 30 sn en maksimum noktanda koş. Sonra 30 sn yürüyerek kalp atışını indir sonra bir daha bir daha. 10-15 dk böyle yapman 40 dk o dandik yuruyusten 6 kat etkili

0

13 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sabit kosmuyorum git gide hızlanan bir koşmam vardı :/
  
  30 dk sabit
  30 sn düşük
  10 15 dk daha hızlı mı anlamadım :/
  
  Yorumla
- Unknowvn
  
  +1 yıl
  Bunu benim dediğim gibi yap kısa aralıklarla hızlan yavasla. Yağ yakimi daha etkili. Bunun adı HIIT antrenman. Araştır daha detaylı öğren kısa sürede sonuç al
  
  Yorumla
- Unknowvn
  
  +1 yıl
  Saniye diyorum ben dk değil
  
  Yorumla
- Unknowvn
  
  +1 yıl
  Çorba etmişsin ya 30 sn en hızlı kosabildigin şekilde koş tüm gucunle. Sonra 20-30 sn de yuru. Kalp atışınıi azalt sonra bir daha 30 sn tüm gucunle koş sonra 20_30 sn yine yuru. Böyle 15 dk civarı tekrarla.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Etkili olur mu dersin
  
  Yorumla
- Unknowvn
  
  +1 yıl
  Çıldırtma beni araştır yaz Google a farklarıini gor. O 40 dk yaptigindan daha etkili. söz.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bak bana atarlanma delirtme beni !!
  
  Yorumla
- Unknowvn
  
  +1 yıl
  😒 lafimi dinle topla gotu göbeği
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Peki ben bunu 1 dk olarak yapsam
  1 dk yavaş
  1 dk daha en uç hizda
  4 5 dk yavaş
  Tekrar 1 dk hizla
  
  Nette bunu kendiniz ayarlayabilirsiniz yazmışlar bu şekilde yapsam olur mu
  
  Yorumla
- Unknowvn
  
  +1 yıl
  Olabilir tabi bu senin kondisyonunun ne durumda olduğuna bağlı. Ama kendini zorlayıp dediğim gibi yparsan daha iyi sonuç alırsın. Kısa sürede. Ve buna başlamadan önce isinma kesin yap. Bitirdikten sonra esneme hareketleri yap. Kasları. gevvset.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Peki teşekkür ederim deneyeceğim
  Onereceginiz başka birşey varsa bu konularda öğrenmek isterim bilgili birine benziyorsunuz
  
  Yorumla
- Unknowvn
  
  +1 yıl
  Ne bileyim ne yapıyorsun nasıl yapıyorsun başka. Evet devam et veya yok öyle değil su şekilde yapabilirsin diyeyim 😄
  
  Yorumla
- Unknowvn
  
  +1 yıl
  Tenks
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Depeche-Mode Takip Et
Bilge Yaş: 41 , eic 82%

+1 yıl
Güzellik & Bakım konusunda 1b cevap paylaştı.

nerden duyuyorsunuz böyle saçmalıkları anlamıyorum.. terlemek başka yağ dokusu başka ne alakası var? sen terleyerek sadece vücudundan su atmış oluyorsun bukadar.. yağların ter olarak akmaz vücudundan.. kendine işkence çektirme hava alan gysıler gıyın ve koşuya devam et zaten yag yakarsın.. kalori açığı yarat mantık bu

1

0 Yorumla
OuzAlim Takip Et
Guru Yaş: 34

+1 yıl

Hayır streç sararak yağ yakamassın sadece çok sıcak olduğu için vucut içindeki suyu atar ki bunu istemeyiz atınca 1 2 günlük tartıda hafif çıkarsın ama su attığından dolayıdır yağ yakımı için normal koşup terlemen daha iyi streçle falan olmaz bu iş

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Neden strecle daha çok terliyorum ne zararı var ne kadar su atiyorsam o kadar geri su içiyorum zaten
  
  Yorumla
- OuzAlim
  
  +1 yıl
  streçle deri hava alamadığı için ter atıyor yağ yaktığı için değil konuyu yanlış anlıyorsunuz terlemek kilo kaybettirmez kilo kaybederken terlersiniz ama deri kendini soğutmak içinde terler ya da hava almak içinde terler e seninki hava almak için terliyor bu halde terlesen nolur terlemesen nolur?
  
  Yorumla
sakaroski Takip Et
Xper 6 Yaş: 33 , eic 30%

+1 yıl

Sürekli koşmak ve tempolu aşırı koşmak bedenini çok yıpratır. 15 dk fazla koşmamalısın. Fitness yapmaya başla. Basen varsa bisiklet sür. Ayrıca plates yaparak vücudunu esnet.

0

0 Yorumla
Volkan-Sevgi Takip Et
Xper 5 Yaş: 41 , eic 36%

+1 yıl

bunların yanında

masaj da kan dolaşımını düzenliyeceği için
extradan bunu da alabilirsin ek destek olarak ;)

0

0 Yorumla
MrAdonisVolkan Takip Et
Bilge Yaş: 42

+1 yıl

su kaybın cok olur ertesi gün kaybettiğin suyu geri alırsın ;) anlık zayıflık hissi

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İyide kaybettiğim suyu fazlasıyla geri içiyorum ben zaten
  
  Yorumla
- MrAdonisVolkan
  
  +1 yıl
  bende onu diyorum normal diyet ve spora devam gerisi faso fiso istikrarlı ol ki kaybın kazancın olsun.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İnşallah bugün 5. Günüm bayrama kadar devam edebilsem bırakmadan iyi olur benim için
  
  Yorumla
Codseus Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

kaybettiğin suyu tekrar kazandığın sürece verirsin. ayrıca bizim kızlarımızın neden spordan tek anladığı koşmak bilmiyorum.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Koşuyorum mekik çekiyorum bisiklet sürüyorum
  Sadece koşmak değil ama en çok onda vakit harciyorum ondan onu söyledim
  Suyu kaybettiğim gibi midemi tekrar suyla dolduruyorum ki zaten çok su içerim
  
  Yorumla
uzunatlayanadam2 Takip Et
Xper 6 Yaş: 37

+1 yıl

Yağ yakmanı sağlar. Tabi beslenme konusunda da dirayetli isen çok çabuk kilo verirsin.

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Umarım öyle olur sağol
  
  Yorumla
- uzunatlayanadam2
  
  +1 yıl
  Akşam yemeğini kes. şeker, ekmek yemeyi kes.. Fazla meyve tüketme.. Sonuç harika olacak..
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Akşam yemeği yiyorum ama 7 ye kadar 7 den sonra birşey yemiyorum ekmek günde 2 dilim oda kepek ekmeği 4 gündür diyet ve sporumu yapıyorum 78 Ken 76 gelmeye başladım neden böyle oldu bu kadar zamanda verdiğimi sanmıyorum su kaybettiğimden mi öyle çıkıyor acaba
  
  Yorumla
- uzunatlayanadam2
  
  +1 yıl
  sürekli tartılma. uzun zamanlı hedefler koy önüne.. ayda bir falan tartıl..
  
  Yorumla
Lousios Takip Et
Yoda Yaş: 32

+1 yıl

Ter yag yakimiyla alakali degil ki vucuttan zararli maddelerin atimina yardimci

0

0 Yorumla
Cılgın11 Takip Et
Xper 4 Yaş: 31

+1 yıl

muhakkak vücut su kaybeder enerji ister sen de yemek yemezsen vücut kendini sindirir ve zayıflarsın

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Arkadaşım 16 günde 4 kilo verdi bunlarla ve artı tarcınlı süt içerek

1

0 Yorumla
cathunter Takip Et
Bilge Yaş: 31 , eic 43%

+1 yıl

Terlemek yag yaktirmaz su kaybedersin sadece

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Su kaybettiğimi biliyorum
  
  Yorumla
- cathunter
  
  +1 yıl
  İste sadece su kaybedersin yag yakimina faydasi olmaz terlemenin
  
  Yorumla
prensesveprenss Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

sağlar iyide verirssin devam et kesinlikle

1

0 Yorumla
keremcannn_tranier Takip Et
Xper 6 Yaş: 34

+1 yıl

Arada koş nabzı yükselt

0

0 Yorumla
falcaata47 Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl

Terlersen kilo verirsin tabikide

0

0 Yorumla
xxUfukxx Takip Et
Bilge Yaş: 43

+1 yıl

Sağlarsın devam et düzen önemli

0

0 Yorumla
LSpıke Takip Et
Master Yaş: 30

+1 yıl

Yok oyle bisey vucudundaki tuzu atıyosun sadece

0

0 Yorumla
daisylover Takip Et
Xper 4 Yaş: 28 , eic 51%

+1 yıl

evet

0

0 Yorumla
turkuazisectim Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

Evet

1

0 Yorumla
ksk_edepsizyazar Takip Et
Guru Yaş: 34

+1 yıl

evet tabıkıde

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Su kaybı olur

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Su kaybı olduğunu biliyorum yardımcı oluyor mu diye merak ettim sadece
  
  Yorumla
sürgüns Takip Et
Yoda Yaş: 33

+1 yıl

Evet

0

0 Yorumla
_-Öcüü-_ Takip Et
Master Yaş: 39

+1 yıl

Hızlandırır

0

0 Yorumla
Michealscott Takip Et
Xper 4 Yaş: 30

+1 yıl

Kilo vermeyi

0

0 Yorumla

Devamını Gör(8)

Ana Sayfa > Güzellik & Bakım > Sorular > Terlemek yağ yakımını , kilo vermeyi hızlandırır mı?

Terlemek yağ yakımını , kilo vermeyi hızlandırır mı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!