Sporla ayda kaç kilo alabilirim?

Gizli Üye

(25-29)

Arkadaşlar bacaklarım kollarım çok zayıf ve çok güçsüzüm. Kas yaparak kilo almak için spora yazılmaya karar verdim. Ne kadar sürede kaç kilo alırım acaba? (Bu arada iştahım hiç yok spora başlayınca iştahın da açılır dediler doğru mu acaba?)

Güncellemeler

+1 yıl

Protein tozu vs almadan sadece haftada 3 gün spor ile**

Cevapla

İş Soruları

En İyi Cevaplar

vceneviz Takip Et
Guru Yaş: 34

+1 yıl

Ne çalışacağın ne kadar çalışacağın önemli. ilk haftalar motivasyon sürecidir vucudun alışmaya başlar. Sonrası çalıştığın için vucudunda protein ihtiyacından dolayı yemen içmen artar ama ne yiyeceğin neler ile besleneceğin çok önemli.
%30 çalışmak %70 beslenmekten geçer.

2

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Depeche-Mode Takip Et
Bilge Yaş: 41 , eic 82%

+1 yıl
Spor konusunda 1b cevap paylaştı.

kadınlar kas yapamaz.. bunu nerden çıkarıyorsunuz siz? kadınların kas yapabilmesi için testosteron hormonun yuksek olması gerekir ki bunun tek yolu anabolizan almaktır ya da GH hormonu almaktır.

1

3 Yorumla
- BokatasatmasıcraR
  
  +1 yıl
  Bebegim bise dicem. Nedemek yahu kadinlar kas yapamsz. Spor yalan herkes kas yapar. 😂😂✌
  
  Yorumla
- Depeche-Mode
  
  +1 yıl
  @BokatasatmasıcraR kas yaparak kilo almak nedir ya :D
  
  Yorumla
- BokatasatmasıcraR
  
  +1 yıl
  Orda haklisin beyim👏👏😀😘
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

_ddadass_ Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

Metobolizamanız hızlı heralde , İştahınız açılır doğru spora başlarsan 2 kilo alınır ilk aylarda yahut ilk ayda ilk sene de bikaç kilo 3. yılda 1 kilo alırsanız öp başına koy vucudun "stop" dediği nokta var ileriye gidemezsin bunu doktorlardan diyor tabi beslenmenin önemli burada da bazı cahillerin sözüne takılma 5 yıldır fitness yapıyorum kimin formu iyise onun sözünü dinle... çabucak kilo alayım dersen bir . kaç püf noktası ozelden yazarsan cevap vereyim beslenmee ve diğerleri

0

0 Yorumla
basketbolcu13 Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

4 ayda 14 kg aldım fitness yaparak

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Onu nasıl başardın yaa anlatsana tam da ihtiyacım olan şey :D
  
  Yorumla
- basketbolcu13
  
  +1 yıl
  Çok yedim beslenme programı uyguladım ve vazgeçilmez protein tozu kullandım çünkü sadece yemek yiyerek olmuyor takviye kullanmalısın mutlaka
  
  Yorumla
- 1Merve0
  
  +1 yıl
  Hangi besin takviyesi kilo aldırdı lütfen. soyle
  
  Yorumla
- ayseenhrrr
  
  +1 yıl
  programını atabilir misin nasıl calıstıgını beslenme takvmini?
  
  Yorumla
Non_existent Takip Et
Yoda Yaş: 42

+1 yıl

besin takviseyle bir kaç kilo alabilirsin

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Sporla ayda kaç kilo alabilirim?

Sporla ayda kaç kilo alabilirim?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!