Bacaklarım çarpık en azından sporla şekillenir mi :( :( ?

Minik bunu sen diyorsun.
Diyetisyen belki de gayet normal diyecek.
Psikolog, sıkıntın yanlış düşünce yapinda diyecek. Bunu bilemeyiz ki...
Üzme tatli canını.
Hiçbirimiz kusursuz değiliz.
Hepimizin bir sürü yamuk taraflari var.
Mesele, güzel olanları görebilmek...

Teşekkür ederim

Çoğunuz hatırlamaz belki, Ebru Gündeş ilk zamanlar oldukça çarpık idi ve sonradan nasıl oldu ise düzeldi, ama bence kafaya takmayın zamanla yaşınız geçtikçe bu duyguyu atacaksınız.. Sizi seven böyle sevsin..

Sakat kalma ihtimalimi? Yok öyle bir şey sadece çok zahmetli bir işlemdir.. Üstelik 18 yaşında iseniz bir kaç seneniz daha var ameliyat için, ergenlik ve gelişimin bitmesi gerekiyor tamamen.. Ama tabiki bunu özelde yapmanız gerekir ve oldukça maliyetlidir.. Bence kas çalışın hiç riske gerek yok.. Aslında gerekde yok zaten ameliyata, siz kendi dünyanızda mutlu olun bence, sizinle ergenler dışında dalga geçen olmaz.. Ve ilerde emin olun gülüp geçeceksiniz..

Bir mermer parçası olabilir onun gibi bir şeyde olabilir.. Parmak uçlarınızı ve ön tabanınızı mermer üzerinde olacak şekilde vücut ağırlığınızı indirip kaldırın, düzenli kalf çalışırsanız hemen fark edecektir..

www.youtube.com/watch?v=G52K9zgg2Lw

Protein destekli daha çabuk etki görürsünüz, kas çalışmasının rastgele yapılmadığını duymuştum yani arada dinlendirmek gerekir kasları..2 gün arayla yarım saat bence olabilir ama bence araştırın.. Birde manuel koşu bantları var, geçen ben parmak ucu koşayım dedim ve kalf kaslarım öyle bir şiştiki hayret ettim.. ya da parmak ucu düz koşuda olabilir.. Biraz gayretle bence toparlarsınız, çokda kafaya takmayın bence..

Bu soruda ciddimisin?

Anlayamadım kilo yapan protein desteğimi?

Ağrıması normal, önce yavaş hareketlerle ısının.. Birde kalori yakılan yerde kilo olmaz, çok saçma bence..

Bakın bence siz manuel bir koşu bandı alın, motorlu olanlardan çok daha etkili ve ucuzdur.. Bir kaç gün parmak ucu koşun bana hak vereceksiniz, çünkü direkt kalf çalışmak insanı hem yorar hemde ağrı yapabilir.. Umarım faydalı olabildim, iyi sabahlar..

Rica ederim, ama manuel yani manyetik koşu bandı daha etkili sanırım çünkü parmak ucu ile bandın kayması için ekstra bir güç veriyorsunuz.. Siz yinede deneyin..