Kilo aldırıcı (gainer) önerebilecekler var mı?

Gizli Üye

(25-29)

sa beyler

boy 1.75
kilo 55
yaş 18

boyumun uzaması için erken yatıp kalkıyorum henüz 1-2 senem olabilir diye

boyum idare eder olmasına rağmen 1.65 lik kızın yanında zayıflıktan kücücük duruyorum benim en az 65 olmam lazım

yemeğe abanacağım ancak sporu barfiks + dambıl (evde) yapıyorum sadece , bunun icin gainer önerebilecek arkadaslar varsa cok sevinirim

rastgele..

Cevapla

Sevgi Soruları Öneri Soruları

En İyi Cevaplar

Depeche-Mode Takip Et
Bilge Yaş: 41 , eic 82%

+1 yıl
Spor konusunda 1b cevap paylaştı.

gainer kullanabilrsin ölçeğinde yuksek kalori oldugundan senin amacın sadece zayıflıktan kurtulmaksa gunluk alacgaın kalori mıktarını ıyı hesapla ortalama 2000-3000 kalori alman gerekbılır.. eger yıne kılo alamyorsan 500 arttır duzenlı olarak.. agzın hıc bos durmasın sureklı yemelısın... ancak amacın hem yagsız hemde hacım kazanmak ıse ozaman gainerı dıkkatlı kullan derım yaglanmaya sebep olablır.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

mehmettğ Takip Et
Xper 4 Yaş: 27

+1 yıl

1.80cm - 70 kg - 18 yaş 9 ay once başladım spora başlamadan önce 55 kiloydum şu an 70 kg yum 90 a hedefim var kas kutlesini artırarak kilo almak için kalori miktarim 3000 se 3500 kalori alıyordum yagsiz kilo alıyordum gainer biraz daha basit karıştır iç bol kalori ama fiyatlara baktığında baya tuzlu onun yerine evine et sok dsha güzel :)

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  markası neydi
  
  Yorumla
- mehmettğ
  
  +1 yıl
  dymatize mas gainer
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Shqiptarr Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 62%

+1 yıl

Hardline pro gainer. Kullandım etkisini gördüm. 2-3 ay kullan ve düzenli beslen istediğin kiloya kavuşursun.

0

0 Yorumla
basketbolcu13 Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

Fitness yapıcak mısın

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yok
  
  Yorumla
- basketbolcu13
  
  +1 yıl
  Boşuna alırsın yaramaz işe parana yazık git o parayı ye daha çok yararı olur güven bana
  
  Yorumla
Muty64 Takip Et
Xper 5 Yaş: 30 , eic 59%

+1 yıl

elite laps kullan

0

0 Yorumla
forumkralı55 Takip Et
Guru Yaş: 34

+1 yıl
Spor konusunda 423 cevap paylaştı.

hardline gainer

0

0 Yorumla

Kızlardan ilk cevabı sen paylaş ve
3 Xper puan fazladan kazan!

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Kilo aldırıcı (gainer) önerebilecekler var mı?

Kilo aldırıcı (gainer) önerebilecekler var mı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!