Basen ve kalca nedir tam olarak?

Simdi kalca icin spor hareketleri goruyoruz. Bide basen var. Basen herhalde yanlar icin oluyor. Kalca hareketleri yapsak basenede yarari olurmu? Birde kalca ile popo aynimi? Yani popo hareketi dememek icin kalca hareketkmi diyorlar? Ben anlamadim.
Basen ve kalca nedir tam olarak?
Cevapla