Merabalar ! 165 boyum 48 kiloyum 19 yaşındayım kilom nasıl sizce biraz almam lazımmı yoksa yeterli mi?

Gizli Üye

(25-29)

Alman gerek diyenler nasi beslenmeliyim sağlıklı kilo almak için sırf yağ olsun istemiyorum

Cevapla

Nasıl Soruları Sizce Soruları

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

Arlasalanis Takip Et
Xper 5 Yaş: 33 , eic 68%

+1 yıl

Bende 165 boyundayım kilomda 47 bana kimse al demiyor manken gibisin sakın kilo alma diyorlar hatta. Eğer yüzün gözün zayıflıktan çökük falan değilse alma bence ama kendinde rahatsızsan ve almak istiyorsan geceleri falan yemek ye çabuk alırsın gerçi ben geceleri falan baya yiyorum ama almadım hiç biraz da bünyesel.

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok da yiyemiyorum yanaklara gidiyor bacaklarım biraz daha kilo alsa rqhat edicem ama aşağıya gitmiyor kilo ya
  
  Yorumla
- Arlasalanis
  
  +1 yıl
  O zaman spora falan başlayabilirsin gerekli egzersizlerle aldığın besinlerin bacaklarına ya da kalçana gitmesini sağlayabilirsin
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Lavinn93 Takip Et
Xper 5 Yaş: 32 , eic 67%

+1 yıl

Zayıf kal kız farkin olsun. Gördüğüm 10 kadından 8 i kilolu pek zayıf kız göremiyorum artık çevrede 😂

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ahhahahah bacaklarım çok zayıf ya onlar da iyi olsa sıkıntıyapmicam da:)
  
  Yorumla
- Lavinn93
  
  +1 yıl
  Şimdi bacaklarim kalinlaşsin diye kilo almak istersen gobeklenirsn falan bence ince kalsinlar tatlı olur 😄
  
  Yorumla

Sseptember Takip Et
Xper 5 Yaş: 30 , eic 36%

+1 yıl

vücudun kiloyu nasıl dağıttığına bağlı. sağlıklı kilo almak için tek yapman gereken yağlı yemekten kurtulmak ve her akşam yemeğinden yaklaşık 1 saat sonra yarım saatlik yürüyüş.

1

0 Yorumla

player1645 Takip Et
Guru Yaş: 40

+1 yıl

ideal. formunu korumak için elinden geleni. yap. ileride zaten metobolizma yavaşlar kilo alırsın. birazcık tam oturur vücut. şimdi sen mevcut olanı bozma.

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Touch_The_Sky Takip Et
Xper 2 Yaş: 28

+1 yıl

Aynı boydayız ama ben 51 kiloyum
Etrafimdakiler beğense bile bence biraz fazlam var
O yüzden sen alma iyidir böyle

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Gercekten mi bende 51 52 olsam iyi olur diyorum
  
  Yorumla
- Touch_The_Sky
  
  +1 yıl
  51-52 olursan inan etrafindaki insanlardan çok iyi tepkiler alırsın çünkü tam böyle fiziğin oturmuş oluyor o kilo ve boy orantısıyla
  Ama sorun şuki ben biraz fazla zayıf olmak istiyorum o yüzden böyle iyisin dedim ben anormalim yanii 😂😂
  
  Yorumla
Yorgan_Freeman Takip Et
Guru Yaş: 45 , eic 40%

+1 yıl

Biraz kilo alsan, görünüm olarak daha iyi olur.

Sağlıklı kilo almak için, bir diyetisyene muayene ol,
onun yönlendirmesine göre kilo al.

1

0 Yorumla
sendekiben Takip Et
Yoda Yaş: 28

+1 yıl

Bazi insanlarin kilosu azdir senin gibi ama kilolu dururlar bazilarinsa kilosu fazladir ama zayif dururlar bunu buradan biz bilemeyiz

1

1 Yorumla
- sendekiben
  
  +1 yıl
  Diyetisyene gitmelisin saglikli kilo almak istiyorsan
  
  Yorumla
Onee_Chann Takip Et
Xper 4 Yaş: 28 , eic 65%

+1 yıl

ben 158 boyunda ve o kilodayım -_- git azcık kilo al.

1

0 Yorumla
siyahhhbeyazzz Takip Et
Yoda Yaş: 32

+1 yıl

Ben 168 i M ama 53 kiloyum ben tamim demek ki sen de bir kaç kilo olmalısın.

1

0 Yorumla
Fressher Takip Et
Xper 3 Yaş: 37

+1 yıl

1.65 boy için 57-58 kilo idealdir.

2

0 Yorumla
opesella Takip Et
Master Yaş: 30

+1 yıl

pek anlamam da normal diğil mi

0

0 Yorumla
Tabiicanim Takip Et
Bilge Yaş: 31

+1 yıl

Azcık al. :)

1

0 Yorumla
Curlier Takip Et
Bilge Yaş: 30

+1 yıl

Yeterli

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkürler :)
  
  Yorumla
- Curlier
  
  +1 yıl
  Ben 168 im 45 kiloyum 😂 Gayet yeterli yaani
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sende benim gibiymişsin :) ama benim bacaklarım biraz zayıf gibi ondan almak istiyorum
  
  Yorumla
- Curlier
  
  +1 yıl
  Spor yap, biraz kas yaparsan kalınlaşır ama kas olduğu gözükmez 😇
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam teşekkur ederim :)
  
  Yorumla
- Curlier
  
  +1 yıl
  Rica ederim
  
  Yorumla
asmlmagduru10 Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

yeter alma

1

0 Yorumla
2910_ Takip Et
Guru Yaş: 28

+1 yıl

Çok zayıfsın

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bende öyle hissediyorum
  
  Yorumla
Kıyakisim Takip Et
Xper 4 Yaş: 34

+1 yıl

yeterli canım :)

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkürler :) biraz zayıf gibi hissediyorum da
  
  Yorumla
- Kıyakisim
  
  +1 yıl
  yok kesinlikle hissetme :) hem 1.65 boysan 55 den sonrası göbekte birikir :) yaş 15 den sonra kol bacakta birikmez :) cok iyisin bence :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sagol yani bacakalrim biraz zayıf gibi de kilo oraya gitmiyo direk
  
  Yorumla
- Kıyakisim
  
  +1 yıl
  gitmez zaten yaş 15 i filan gectikten sonra anca 90 kilo olcan biraz bacaga gitcek :) cok iyi canım benim inan kilon :) seni görmeme bile gerek yok nasıl bir halin oldugunu düşünebiliyom ondan diyom :) ölcülerde 85-55-85 filandır :) 5 ya da 8 filan azdır o kadardan bişey cıkmaz :)
  
  Yorumla
Fundametion Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl

al tabi kilo

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne ağırlıklı beslenmem lazım sence
  
  Yorumla
- Fundametion
  
  +1 yıl
  karbonhidrat makarna filav ekmek vs
  
  Yorumla
weirder Takip Et
Master Yaş: 27

+1 yıl
Spor konusunda 524 cevap paylaştı.

Yeterli almmaaa

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Merabalar ! 165 boyum 48 kiloyum 19 yaşındayım kilom nasıl sizce biraz almam lazımmı yoksa yeterli mi?

Merabalar ! 165 boyum 48 kiloyum 19 yaşındayım kilom nasıl sizce biraz almam lazımmı yoksa yeterli mi?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!