Bu göt nasil erir :D detaylari okuyunda önce :D ?

6 yildir fitnes yapiyorum ancak sadece üst vücut calisiyordum daha cok hosuma gittigi icin ancak şöyle bir sıkıntım var vücudumun üst bölümü ciddi anlamda kasli hani belden kesseniz bu adam ne böyleya dersiniz yağ orani cok dusuk seviyelerde ancak şöyle bir sıkıntım var sadece üst vücut calistigimdan mi bilmiyorum sanki karin bölgesine gitmesi gereken tüm yaglar kalcalarima gitmis gibi
Bacak ve kalça hareketleri calismayi düşündüm ancak baslarsam eğer artan kas kütlesi ile birlikte dahada büyük gorunucek diye dusunuyorum sizce ne yapmaliyim