Cardio yapanlar?

Xper 7 Yaş: 30

Ben 74 kiloyum 1.69-70 boyundayım 55 kilo olmak istiyorum ilk hedef diyelim cardio bana gmre ama yürüyüş bisiklet yüzme degil onları yapacak vakit yok cardio videoları var ya ınlarla yapmak istiyorum mesela 5 dakkalık olanı açıyorum ama hemen nefes nefese kalıyprum bazı hareketleri tam yapamıyprum ama neyse ben her gün 20 veya 30 dakika yapsam ve beslenmemede dikkat etsem zaten ediyoeum da şu aralar ne kadar kilo veririm ne kadar zamanda? Ve mesela 5 dakika yapıp 2-3 dakka dinlensem tekrar yapsam olırmu böyle yarım saat falan yaparım amaç hem yag yakmak hem metabolizmayı hızlandırmak hem de kilo vermeek?

Cevapla

Fal Soruları

En İyi Cevaplar

GymRat Takip Et
Xper 5 Yaş: 29 , eic 71%

+1 yıl

Sen 5 dakika yapıp hemen durup ara verip tekrar yaparsan sağlık açısından nasıl bir etki yapar bilemem ama bu sisteme interval deniyor ki buda yağ yakmada faydalı bir sistem eğer gerçekten beslenmene dikkat edip bu videolarıda günde 45-50 dakika yaparsan kilo verebilirsin. Kısacası eğer uslu bir çocuk olursan şirinleri görebilirsin fakat bu ara verdiğin sürede bedensel faaliyetini 0 a indirgeme azda olsa yavaşda olsa bişeyler yap

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Akciger123 Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 51%

+1 yıl

sporun dakikası olmaz! sen spor yapacaksan zaman ayıracaksın. spora zaman ayırırken aslında kendine zaman ayırmıs oluyorsun. spor yapan kişi sorumlulugunu bilen kişidir. sporla kumar oynama. 5 dklık spor olmaz

0

0 Yorumla

yarenbirsen Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl
Spor konusunda 548 cevap paylaştı.

Yapa yapa alisiyosun

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

keremcannn_tranier Takip Et
Xper 6 Yaş: 34

+1 yıl

2 3 dk cok 1 dk dınlen nabzın yerıne gelsın devam et

0

0 Yorumla
Firebeatz Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

+1 yıl

Olur tabii

0

0 Yorumla

1 özel cevap
Sadece soran ve cevap paylaşan üye bu paylaşımları görebilir. Daha fazla bilgi için tıkla!

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Cardio yapanlar?

Cardio yapanlar?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!