Sabah yürüyüşü saat kaçta olmalı?

Gizli Üye

(36-45)

Ben diyete başladım bunun yanında da sabahları yürümeye karar verdim çünkü sabah metabolizma daha hızlı çalıştığı için daha fazla yağ yakılıyor ama şunu bilmek istiyorum; saat kaçta yürüyüşe çıkmalıyım?

Yaşını ve cinsiyetini belirt, oyunu kullan:

Güncellemeler

+1 yıl

LÜTFEN: Anket için oy da verin!

Güncellemeler

+1 yıl

Bu arada 1 saat yürüyorum

Cevapla

En İyi Cevaplar

bilmemkim Takip Et
Xper 7 Yaş: 41

+1 yıl

Bilgi yanlış, spor saati 16.00-17.00 dır.

Sabah saat 7 gibi organlar uyanmaya başlar kaslar henüz güçsüzdür onun için spora uygun değildir. 8 de nabız ve tansiyon yükselmeye başlar yani saat 8 de vücut kendini ayarlamaya çalışır spor yapmak kalp krizini tetikler. 16.00-17.00 da Adrenalin hormonu tavan yapar ve kaslar tam güçle çalışır organlar tamamen aktiftir yani kısaca yaptığınız spor direkman etkiler.

BESYO Antrenörlük eğitimi bölüm başkanı tavsiyesi yani yabana atılacak bir laf değil.

1

2 Yorumla
- NoWayBack
  
  +1 yıl
  çok sağol
  
  Yorumla
- bilmemkim
  
  +1 yıl
  rica ederim
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

grixxman Takip Et
Master Yaş: 51 , eic 42%

+1 yıl

sabah zaten metobolizman hızlı öğleden sonra yavaslıyor.. dolayısı ile 4 den sonra en az 45 dakika yurumelisin.

0

0 Yorumla

aleyna26 Takip Et
Master Yaş: 38

+1 yıl

ben sabah kalkardım esortmanımı giyerdim 1 saate yakın yürrürdümdiyetle birlikte epey etkisini gördüm tekrar başlamam lazım saldım kendimi

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  saat kaçta? lütfen ankete oy ver
  
  Yorumla
- aleyna26
  
  +1 yıl
  verdim canım d sıkkını söyledim 10 gıbı baslıyordum
  
  Yorumla

miraymiray159 Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

Aslında oyle degil sen yürüsen de yürümesen de sabah yag yakımı daha hizlıdır onemli olan acık havada belirli bir süre yürümektir

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  evet ben de orman alanda yapıyorum zaten yürüyüşümü
  
  Yorumla
- miraymiray159
  
  +1 yıl
  iyi yapıyosun oksijen yakımı artırıyor
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Affedilmeyen Takip Et
Mentor Yaş: 42 , eic 52%

+1 yıl

Simdi eger calisiyorsan isten önce yürüyüs yapmak en iyisi.Sabahin en erken saatinde ama calismiyorsan saat 7 ile 9 arasi bir saatte olabilir.

0

0 Yorumla
herkeskonuşuyor Takip Et
Yoda Yaş: 38

+1 yıl

kahvaltıdan 1 saat önce yürüyüşe çık. 8-9 arası ideal sonra eve gelir kahvaltı yaparsın.

1

0 Yorumla
AşkSanaBenzer Takip Et
Xper 4 Yaş: 41

+1 yıl

6da kalk

2 bardak su iç

düş yola

1 saat yürü tempolu

20 dk sonra terlemeye başlarsın ozaman yağ yakma işlemi başlar

0

0 Yorumla
kingleoriccc Takip Et
Yoda Yaş: 32

+1 yıl
Spor konusunda 3,3b cevap paylaştı.

Sabah değil yemekten ya da kahvaltından sonra yapcan bunu

0

0 Yorumla
dilaraisurdiscogirl Takip Et
Xper 3 Yaş: 31

+1 yıl

7-8 olabilir,hem o zaman ki hava da güzel olur güneş yok ya.

0

0 Yorumla
Tuzak Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 39%

+1 yıl

Sana kaç uygunsa o annem .ş

0

0 Yorumla
adrenalp Takip Et
Xper 2 Yaş: 38

+1 yıl

Sabah saatlerınde olmalı:

0

0 Yorumla
ronaldo3488 Takip Et
Xper 4 Yaş: 34

+1 yıl

7-8 arası.

0

0 Yorumla
Cardgre Takip Et
Xper 3 Yaş: 32

+1 yıl

A diyorum

0

0 Yorumla
kayra35 Takip Et
Xper 2 Yaş: 48

+1 yıl

uyandığın saat

0

0 Yorumla
Ocalyptus Takip Et
Xper 2 Yaş: 38

+1 yıl

B ideal

0

0 Yorumla
gkhn1903 Takip Et
Xper 2 Yaş: 48

+1 yıl

6-7 arası iyidir

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

7-8 arası uygun.

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Anketler > Sabah yürüyüşü saat kaçta olmalı?

Sabah yürüyüşü saat kaçta olmalı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!