Kardiyo bacak sıkılaştırır mı?

Gizli Üye

(36-45)

Kardiyo bacak sıkılaştırır mı? ya da bacak yağlarını eritir mi?

Cevapla

En İyi Cevaplar

oğuz84 Takip Et
Yoda Yaş: 41 , eic 69%

+1 yıl

Bacak çalışıyorsa az çok sıkılaşır. Yalnız sırf kardiyo ile bacak şeklini düzeltmek squat, lunge gibi hipertrofi çalışmalarına göre biraz daha etkisiz kalıyor.

Yağ ertimeye gelince, insan vücudunda yağlar belli bölgeden erimez. Yani bacak çalıştırayım bacağım erisin, karın çalışayım göbek erisin diye bir durum yok. Vücuttaki yağ oranı tümden düşer veya yükselir.

Erkeklerde karın, kadınlarda basen yağları vücuttaki yağ oranı belli bir oranının üstündeyken ilk olarak erimeye başlayanlardır. Belli yağ oranının altına inince ise en son bunlar erir. Sebebi ise vücudun temel yağ depolama eğiliminin bu bölgelerde daha öncelikli olmasıdır.

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok sağol aciklayici yazmissin
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

T-Squatters Takip Et
Guru Yaş: 33

+1 yıl

eritmes lung capacity stamina gelistirir sadece yag eritmek diyetle alakali olan birseydir slkllasmak icin agirlikli antreman sart yuzme futbol basketbol falan cok az yapar

1

0 Yorumla

Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

tek başına sıkılaştırmaz beslenmen iyiyse veya kardiyo ile beraber ağırlık çalışmalarında varsa olur

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

falcıdayı Takip Et
Yoda Yaş: 33 , eic 34%

+1 yıl

Bisiklet step ve koşu bandı yardımcı olur bı konuda

1

0 Yorumla
Apsolute Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl

Cardio değil de bacak hareketleri yapmalısın daha çok faydasını görürsün

1

0 Yorumla
Phoboss Takip Et
Master Yaş: 28

+1 yıl

Tabiki de sıkılaşır bacakların çalışıyo zaten ve kardio yağ yakmak için zaten

0

0 Yorumla
Yalniz_erkek Takip Et
Bilge Yaş: 36

+1 yıl

Eritir ama salonda çalış hocan sana program vermesi lazım

0

0 Yorumla
Visenyaa Takip Et
Xper 7 Yaş: 33 , eic 38%

+1 yıl

Eritir, sıkılaştırmaz.

0

0 Yorumla
idealleş Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

sıkılaştırır yağları da eritir

0

0 Yorumla
kremşanti Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl

Kardio yağ yakar pilates sıklaştırır

0

0 Yorumla
sAyko20 Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

etkisi olur

0

0 Yorumla
Atletizmm Takip Et
Bilge Yaş: 32

+1 yıl

Evet sıkılaştırır

0

0 Yorumla
bunasiladam Takip Et
Master Yaş: 36

+1 yıl

Evet.

0

0 Yorumla
LSpıke Takip Et
Master Yaş: 29

+1 yıl

Heralde

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Kardiyo bacak sıkılaştırır mı?

Kardiyo bacak sıkılaştırır mı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!