Şınav çekemiyorum?

Gizli Üye

(30-35)

Kaldıramıyorum kendimi yaa kiloluda değilim boy 1.70 kilo 48 ama taşıamıyorum kendimi nasıl şınav çekebilirim? :/

Cevapla

Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

stairwaytoheaven_ Takip Et
Guru Yaş: 37 , eic 42%

+1 yıl
Spor konusunda 658 cevap paylaştı.

bende çekemiyordum arka kol, sırt, göğüs kasları çalışıyor daha çok şınavda bu bölgeler zayıfsa kaldıramazsın geliştirmen lazım ben 1 tane bile çekemezken şimdi bir seferde 15 tane çekiyorum :D

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Hemşirella Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

Aletleri varda cok zayifsin biraz kilo al kaslarin gelissin daha rahat olur

0

0 Yorumla

Er-Kek Takip Et
Guru Yaş: 47

+1 yıl

kolların kasların güçsüz ondandır. kızlar alışık değil böyle şeylere fazla yüklenme kendine yavaş yavaş.. bugün 1 yarın 1 sonra 2 derken 3 çekersin. 31 de bırak

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  :D :D
  
  Yorumla
- Er-Kek
  
  +1 yıl
  ne gülüyorsun? yalan değil ay 31 çekiyor bazen 30 fazlası da çok kas yapmana sebep olur :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  :) :)
  
  Yorumla
- Er-Kek
  
  +1 yıl
  hala gülüyor ya :D
  
  Yorumla

CesurYrk Takip Et
Xper 7 Yaş: 35

+1 yıl

Şınav pozisyonunda bekle kollarin ağrıyacak çekme kas yapsın bir iki hafta böyle yap sonra çekmeye baslarsin ben 65 e vurdum

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

SosyalciDeniz Takip Et
Xper 5 Yaş: 38

+1 yıl

Kol kasların zayıf önce onları güçlendirmen lazım. Bir sure dambil ile çalış

0

0 Yorumla
_Mucoo_ Takip Et
Master Yaş: 32

+1 yıl

Önce 3-4 tane çek öyle başla, gün geçtikçe alışır daha fazla çekersin.

0

0 Yorumla
Ruffles Takip Et
Xper 6 Yaş: 40

+1 yıl

kaldırma o zaman. zorlarsan bir taraflarını patlatabilirsin...

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

ben altında olursam seni iterim kolay çekersin yardımcı olurum :)

0

0 Yorumla
Able_ Takip Et
Master Yaş: 37

+1 yıl
Spor konusunda 851 cevap paylaştı.

kolların güclendıkce cekersın once dizlerinın üzerinde cekerek basla zamanla normal formda cekersın.

0

0 Yorumla
EzgKsee Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl

Bende çekemiyorum ya ama köprü kuruyorum garip :D

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bende köprüyü yapabiliyorum :D
  
  Yorumla
Nobodyisperfect_ Takip Et
Yoda Yaş: 35 , eic 39%

+1 yıl

Şınavı sınav diye okudum cidden sorunluyum ya

1

0 Yorumla
JessPinkman Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl
Spor konusunda 785 cevap paylaştı.

Asker mi olcan la şınav la ne işin var :D

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  şıanv çekmek erkekleremi özel tek çekmek istiyom Allah Allah :D
  
  Yorumla
- JessPinkman
  
  +1 yıl
  Erkeklere özel bişey demedim de durduk yere neden şınav :D İlk başlarda çekememen normal. Ama düzenli belirli bir sayıda yaparsan birkaç gün içinde artış göreceksin :)
  
  Yorumla
Mrsno Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

Once kol kaslarını guclendir

0

0 Yorumla
BurhanK19 Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl
Spor konusunda 341 cevap paylaştı.

Kollarini guclendirmen gerek

0

0 Yorumla
nevermore94 Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl

kollar gücsüz olmaz tabi

0

0 Yorumla
Greyhawk Takip Et
Xper 4 Yaş: 41

+1 yıl

ilk başta dizlerinin üstünde çek

0

0 Yorumla
Duygusuz_cocuk Takip Et
Xper 6 Yaş: 34

+1 yıl

Kolların güçsüz

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Mekik çek önce

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  mekik çekebiliyorum
  
  Yorumla
gece_nemi05 Takip Et
Bilge Yaş: 43

+1 yıl

Kizdaki derde bak

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  :D :D
  
  Yorumla
- gece_nemi05
  
  +1 yıl
  Sinav cekerken sana bir sey yaparlar dikkat et
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Şınav çekemiyorum?

Şınav çekemiyorum?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!