Göbek eritmek için spor salonunda ne yapılır?

Gizli Üye

(30-35)

fitness işe yararmı bilmem. ama çok ufak bir göbeğim var. işim dolayı hep oturuyorum. işe girince çıktı hafif göbek. bundan kurtulmam gerekk

Cevapla

İş Soruları

En İyi Cevaplar

Deirym Takip Et
Yoda Yaş: 36 , eic 49%

+1 yıl

Arkadaşlar koşu demiş ama koşmak evet yağ yakar hatta göbeğe de etki eder fakat önce üst bölgeden yakarsın koşarken. Koşu bandında 6-7 gibi bir hızda yüksek tempo ile yürürsen direk göbeğine etki eder yağ yakma olayı.
Tabi her şeyden önce yağ yapan şeyleri bırakmak gerek. İlk yapılması gereken şey yemek ile alakalıdır tabiki :)

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ya bak sadece kepek ekmeğine sandviç yiyorum ofiste. akşam evde de sebze yeemeği yiyorum. ama dün köfte patates yedim çokca :/
  
  Yorumla
- Deirym
  
  +1 yıl
  Az yemek değil olay zaten biliyorsundur :) 7'den sonra ekmek ve karbonhidrat yeme. Sabahları doyarak ye en az 2 yumurta ile. Tok tutar seni çokca ve sık sık az az ye kahvaltıdan sonra. Mümkün olduğunca protein içeren şeyler yiyebilirsin çok acıkıyorsan da :)
  Köfte patates candır ama ya canım çekti, yapılır mı bu :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bide biber ve domates közle yanına miss miss :DDDd akşam 7 de evde oluorm yemek yemem 8 i buluyor. sabah ofiste yumurta yemem :D hareket etmem lazım birazz benm
  
  Yorumla
- Deirym
  
  +1 yıl
  Yok inan hareketten önce yemeği düzenli ve dikkatli yemek öncelik olmalı yoksa bir işe yaramıyor hareket belli bir noktadan sonra :)
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

bunasiladam Takip Et
Master Yaş: 36

+1 yıl

Kardiyo yani belli bir tempoda yuruyeeksin hergun 10bin adim at beslenme olarakta yag seker ve tuzu kes 1 aya gider.

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  göbek bölgesne özel egzersizler yapmam gerekirmi peki
  
  Yorumla
- bunasiladam
  
  +1 yıl
  Cesitli hareketler var ama ilk once yaglarin erimesi lazim sonraki isler onlar. Ayrica yuruyus yapamayi sevmiyosan bisiklet kullanabilirsinde
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tamam teşekkür ederim
  
  Yorumla
- bunasiladam
  
  +1 yıl
  Rica ederim
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

нейтральны Takip Et
Guru Yaş: 37

+1 yıl

sen yatıyorsun
birkaç eleman geliyor seni gürgen sobasıyla yün döver gibi dövüyor

0

0 Yorumla
ChuckBerry Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl

Cardio yapilir bisiklet surulur kosulur mekik cekilir crunch yapilir

0

0 Yorumla
Red_23 Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

Bende hep oturuyorum ve spor ile 81 kilodan 70 e düştüm yarıyor :)

0

1 Yorumla
- Red_23
  
  +1 yıl
  fitness tabiyki :)
  
  Yorumla
Hüzün_Kovan_Kuşu Takip Et
Master Yaş: 29

+1 yıl

Koşu.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Koşu olmaz fıtığm var
  
  Yorumla
- Hüzün_Kovan_Kuşu
  
  +1 yıl
  Koşmakla fıtığın bir alakası yok.
  
  Yorumla
yildirimfurkan Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

Cardio

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Göbek eritmek için spor salonunda ne yapılır?

Göbek eritmek için spor salonunda ne yapılır?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!