Mekik çekmek kol kası geliştirir mi?

Gizli Üye

(25-29)

mekik çekmek kol kası geliştirir mi?
kol kası geliştirmek için evde neler yapmalıyız

Cevapla

En İyi Cevaplar

uyeismimyook Takip Et
Xper 7 Yaş: 30

+1 yıl

hayır mekik karın bölgesi için kol için dambıl mı ne deniyo ya onlardan al

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  onu alınca surekli yapmak lazım ben düzensiz yaparım faydası olmaz onun için
  
  Yorumla
- uyeismimyook
  
  +1 yıl
  ozaman kol kası isteme düzenli yapmıcaksan
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

nurcalgan Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 39%

+1 yıl

mekik karın kası yapar deli gibi kola pek etkisi yok

0

0 Yorumla

Intractable34 Takip Et
Bilge Yaş: 37 , eic 34%

+1 yıl
Spor konusunda 976 cevap paylaştı.

geliştirmez, kol geliştirmek için bacak ve kalça çalışman lazım

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  jhshsjshd
  
  Yorumla

Unusually Takip Et
Xper 5 Yaş: 40 , eic 52%

+1 yıl

Geliştirmer. Kolunun kaslarını ne için kullanacaksın?

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ne kullanıcam bilmiyorum ki
  
  Yorumla
- Unusually
  
  +1 yıl
  Mekik çekmek karın kası geliştirir. Sen kol kasını geliştirip ne yapmayı düşünüyorsun? Onu anlat önce.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yani güçlü olmak için heralde
  
  Yorumla
- Unusually
  
  +1 yıl
  Dambıl falan ağır geliyorsa, pet şişeler var ya. Onlara su doldurup hareketleri yapabilirsin.
  
  www.hurriyet.com.tr/pet-siseyle-fit-kollar-26278532 bunu incele bakalım, işine yarar. Kolları zayıf olan bayanlara kolları iyice alışana kadar pet şişe ile hareket yapılması tavsiye edilir.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yaa çok degisikk
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

crabs Takip Et
Yoda Yaş: 42

+1 yıl

Hayır mekik karın bölgesi için. dumbbell ile çalışabilirsin senin için yeterli olacaktır.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  alıcam ya
  
  Yorumla
İHTİRASS Takip Et
Xper 7 Yaş: 35

+1 yıl

mekik ve kol kası nerenizden çıkarıyorsunuz bunları

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bilsem sormazdım değil mi
  
  Yorumla
ıssız_genc Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

Senin yapmaya çalıştığın deniz gözlüğünü güneş gözlüğü yerine kullanmak

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  hahah :D
  
  Yorumla
stairwaytoheaven_ Takip Et
Yoda Yaş: 37 , eic 42%

+1 yıl
Spor konusunda 658 cevap paylaştı.

yok mekik geliştirmez. şınav çekebilirsin kol için

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  şınav çok zor ya..
  
  Yorumla
- stairwaytoheaven_
  
  +1 yıl
  ben çekiyorum ama 10 tane bayan için 10 tane çekmek bile zor :D bende başta çekemiyordum yere yapışıyordum fitnessa gidince kol kasları gelişti şimdi nerdeyse tek elle çekcem
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  oo çok iyi yaaa
  
  Yorumla
- stairwaytoheaven_
  
  +1 yıl
  yapabilirsin başta bende öyleydim çekemiyordum bugün denedim bir seferde 15 oluyor artık
  
  Yorumla
Hasectear Takip Et
Guru Yaş: 29

+1 yıl

troll kasini gelistirir

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  evett
  
  Yorumla
Antíoxidant Takip Et
Bilge Yaş: 36

+1 yıl

Ters mekik çekmelisin.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ters nasıl olur
  
  Yorumla
keremcnn10 Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

gogusle sırt agırlıklı olarak gelıstırır

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  hm anladım
  
  Yorumla
Panda_bey Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl

Kol kaslarini gelistirir.

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  kesin mi
  
  Yorumla
- Panda_bey
  
  +1 yıl
  Dur dur karistirdim mekik gelistirmez
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  hahahah :D
  
  Yorumla
- Panda_bey
  
  +1 yıl
  Şinav cek :)
  
  Yorumla
frk0000 Takip Et
Xper 7 Yaş: 31

+1 yıl

şınav ve dambıl çalışmak lazım

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  şınav çok zor dambılda zor
  
  Yorumla
Good_Beast Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

Hayır. Kol için farklı antrenmanlar mevcut

0

0 Yorumla
ÖlümleYaşam Takip Et
Guru Yaş: 36

+1 yıl

Mekik geliştirir mi ne yaptın sen :D

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  hahah :D
  
  Yorumla
- ÖlümleYaşam
  
  +1 yıl
  Kol kası mı istiyorsun? Alış veriş yapan teyzelerin poşetlerini taşı kolay yoldan kas :D
  
  Yorumla
bunasiladam Takip Et
Master Yaş: 36

+1 yıl

Dambil al 30 tl filan cifti

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  zor ya uzun süre yapmak lazım
  
  Yorumla
- bunasiladam
  
  +1 yıl
  Mekik daha zor, oturdugun yerden yapacaksin
  
  Yorumla
nevermore94 Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl

Yok bacım alakasız sjsj

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  azda olsa yapacagını düsünüyorum
  
  Yorumla
mavişcikk Takip Et
Guru Yaş: 31

+1 yıl

eveeet

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  kesinmi yukardakiler hayır diyor emin bir şekilde
  
  Yorumla
- mavişcikk
  
  +1 yıl
  eminim. ağırlık kaldırmak daha cok kas yapar
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  peki teşekkür ederim
  
  Yorumla
Fwleabst Takip Et
Xper 2 Yaş: 29

+1 yıl

hayır

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  eminmisin azda olsa geliştirmeli
  
  Yorumla
- Fwleabst
  
  +1 yıl
  yani mekik çekersen karın kasın olur. kol kası niye olsun onu anlamadım.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bende anlamadım
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Mekik çekmek kol kası geliştirir mi?

Mekik çekmek kol kası geliştirir mi?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!