Squat sumo yapan varmı?

Gizli Üye

(30-35)

squat sumo yapan varmı? işe yarıyormu kaç ayda yarıyor ve yeni başlayanlar için evde var mı tavsiyeler

Cevapla

İş Soruları Tavsiye Soruları

En İyi Cevaplar

Mrr-Kedi Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Normal squat yapma.

Squat sumo yap ama dogru bir sekilde yapman gerekir aksi halde pek bir faydasini goremezsin.

0

15 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  doğru şekli nasıl
  
  Yorumla
- Mrr-Kedi
  
  +1 yıl
  Nasil anlatilir ki simdi. Dogru bir resim bulup atabilirim bir saniye.
  dokonalazena. cz/wp-content/uploads/2015/05/posilovani4-250x300. jpg
  
  Yorumla
- Mrr-Kedi
  
  +1 yıl
  Basina www. koy link atamiyorum cunku :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  peki yapıyorum ama doğrudur inş
  
  Yorumla
- Mrr-Kedi
  
  +1 yıl
  Resimdeki A-B durusu ile ayni sekilde calisman lazim. :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ayni gibi sanki tek fark ben kalkarken bacaklar titriyor kaynaşıyor
  
  Yorumla
- Mrr-Kedi
  
  +1 yıl
  Fazla agir kilo ile calisiyorsundur. ya da kuvvetli olmadigin icindir, normal kuvvetlendikce titremeler de gidecektir.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yani normal :D peki
  
  Yorumla
- Mrr-Kedi
  
  +1 yıl
  Ama evde calismaktansa bir spor salonuna gidip orda calismani oneririm. :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  vaktim yok ya işte kaçtan başlamalıyım sence
  
  Yorumla
- Mrr-Kedi
  
  +1 yıl
  Kactan baslamaliyim derken?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  30 dan başlayıp 5 5 artırmayı düşünüyorum
  
  Yorumla
- Mrr-Kedi
  
  +1 yıl
  Herhangi bir calisma duzeniniz olsun artikca artmayin. Sadece bu haraketi yapicaksaniz belli bir setiniz olsun. 10-15-20-25 diye 4 setten olusabilir bir anda cok fazla yuklenirseniz yarin kalkamazsiniz. :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  teşekürler
  
  Yorumla
- Mrr-Kedi
  
  +1 yıl
  Rica ederim, bende tesekkur ederim.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

kissBee Takip Et
Xper 7 Yaş: 37

+1 yıl

ben çok faydasını gördüm 3 ay sonra ilk olarak şekillenmeye başladı ve şu an ki sonuç kıskandıracak seviyede

0

0 Yorumla

stairwaytoheaven_ Takip Et
Guru Yaş: 37 , eic 42%

+1 yıl
Spor konusunda 658 cevap paylaştı.

iç bacak için iyidir squat sumo ama asıl amaç kalçaysa normal squatı yap

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yok bacak :)
  
  Yorumla
- stairwaytoheaven_
  
  +1 yıl
  aslında hem sumoyu hem normali yapsan harika olur
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  sumoyu bir bitiriyim günü var sonra normalini yapacam :)
  
  Yorumla
- stairwaytoheaven_
  
  +1 yıl
  2x25 sumo 2x25 normal yap çok zor geliyorsa günlük bunları yap
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  şimdi www.google.com.tr/search bu programa uyuyorum zorlanmıyorum :) bu programı bitirdiğimde normalinide yapacağım :)
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

keremcnn10 Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

iç bacak ıcın faydalı

0

0 Yorumla
sahan_010 Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

bende senden duydum bilgi verir misin?

0

0 Yorumla
Zehrahurrem Takip Et
Bilge Yaş: 30

+1 yıl

Normal squat yaptım

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yararı var mı kaç ay sürdü
  
  Yorumla
LSpıke Takip Et
Master Yaş: 30

+1 yıl

Sumo ne la

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  www.google.com.tr/search bu :D
  
  Yorumla
- LSpıke
  
  +1 yıl
  Sırtına ağırlık al oyle daha iyi :D
  
  Yorumla
- Mrr-Kedi
  
  +1 yıl
  Insanlari sakatlicaksiniz ya sirtina agirlik al nedir? ksldjfjdsk
  
  Yorumla
- LSpıke
  
  +1 yıl
  https://i.hizliresim.com/Yr4kdj.jpg
  
  ha sırtına almısın ağırlığı ha 20 kg kettlebell ile denemişin ne farkediyo @Mrr-kedi
  Deadlıft'te sakatlanmıyosan bunda hiç sakatlanmazsın ayrıca zor geliyosa Neck press yaptığın yerde yapman daha iyi.
  
  Yorumla
- Mrr-Kedi
  
  +1 yıl
  Kadinlar icin uygun bir haraket degil. Cogunlukla dumbell ile calistirilir. Yarismaya hazirlanicaksa dedigin sekilde calisabilir. Ama anladigim kadari ile soran daha yeni yeni basliyor ve ona fazla gelir.
  
  Yorumla
nevermore94 Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl

squat yap normal

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  hm bu daha basit geliyor
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Elinize ne geçecek?

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Güzel vucut
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Bunların hepsi sizleri kandırıyorlar.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  spr :D he bu zihniyet ne ya
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Sporu da görüyoruz :D Spor yapmak için orasını burasını açmak belli etmek zorunda mı? Teşhir olsun diye yapılıyor bunlar..
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Squat sumo yapan varmı?

Squat sumo yapan varmı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!