Evde koşu bandı kullanan var mı?

deli_kanlı

Xper 5 Yaş: 33

Eve koşu bandı aldım. Evinde koşu bandı kullananlar nasıl bir çalışma programı uyguluyorsunuz?

Cevapla

En İyi Cevaplar

babybebo Takip Et
Bilge Yaş: 38

+1 yıl

Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Ortopedi ve Travmatoloji Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Işık Akgün evde en sağlıklı şekilde spor yapmanın yollarını açıkladı: Yanlış yapılan spor, vücutta ağrılar oluşmasına yol açabilir. Özellikle evlere koyulan ve bilinçsizse kullanılan koşu bantları ayak bileği, diz, kalça ve belde ağrılar yaratabilir. Bu ağrılar belli bir süre sonra devamlı hale gelip günlük yaşantıyı da etkiler.

1

3 Yorumla
- deli_kanlı
  
  +1 yıl
  Bizde dogruyu yapalim diye soruyozya
  
  Yorumla
- babybebo
  
  +1 yıl
  spor salonuna git canım sen
  
  Yorumla
- deli_kanlı
  
  +1 yıl
  Orayada gitsem koşcam
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

her gün 40 dk en uygunu fazlası yorabilir seni ama eğer daha öncedende spor yapıyorsan günde iki saate kadar çıkarabilirsin ben 100 dk yapıp bırakıyorum :)

1

14 Yorumla
- deli_kanlı
  
  +1 yıl
  Yeni basladim.
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  o zman 40 dk ile başlayın zamanla arttırırsınız
  
  Yorumla
- deli_kanlı
  
  +1 yıl
  Hangi hizda
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  3.0 ile başlayıp 15 dk da bir 3.2 bir sonraki 15 dk 3.4 olcak şekilde yapın
  
  Yorumla
- deli_kanlı
  
  +1 yıl
  Kilo vermek icin de kosmuyorum zaten zayifim
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  3.0 iyidir o zman
  
  Yorumla
- deli_kanlı
  
  +1 yıl
  Sen uzun zamandir yapiyon bu isi galiba
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  evet biraz kilo problemim var fıtnısa falan gidiyorum ondan dolayı bilgim var biraz yıllardırda yapıyorum spor
  
  Yorumla
- deli_kanlı
  
  +1 yıl
  Sagol
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  ne demek ben teşekkür ederim en iyi görüş için
  
  Yorumla
- deli_kanlı
  
  +1 yıl
  Rica ederim 😊😊
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  :) :D
  
  Yorumla
- deli_kanlı
  
  +1 yıl
  4.0 da 40 dk. 2660 metre
  Ama bir damla ter atmadim ya neden acaba.
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Kondusyonunuz iyidir bitaz daha ritimli deneyin
  
  Yorumla

El_Guapo Takip Et
Xper 6 Yaş: 49 , eic 38%

+1 yıl

var. koşu bantları ya da bisikletler, buzdolabı gibi her evin doğal bir parçası olmalı. sağlık için, formu korumak için gerekli. hava muhalefeti, hava kirliliği, zamansızlık gibi nedenlerden dolayı, spor salonları ya da dışarısı her zaman uygun koşullarda olmayabiliyor. bu tür araçlar bu sorunları ortadan kaldırıyor. evde çalışırken, okurken ya da izlerken kullanabiliyorsunuz.

2

0 Yorumla

SkinnyXXX Takip Et
Yoda Yaş: 33

+1 yıl

yok, direk yürüyüş yapıyorum

1

1 Yorumla
- deli_kanlı
  
  +1 yıl
  Yuruyus daha iyi ama her zaman mumkun olmuyo
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Er-Kek Takip Et
Guru Yaş: 47

+1 yıl

İhtiyaç duymuyorum. Annem sık sık terlik fırlattığında yeteri kadar koşuyorum.
(şaka şaka) :D

1

0 Yorumla
beyazorkide Takip Et
Master Yaş: 39

+1 yıl

genelde koşmuyor onlar eve alıp

1

1 Yorumla
- deli_kanlı
  
  +1 yıl
  Calistirana kadar useniyorum ama bir basladim mi birakasim gelmiyo
  
  Yorumla
moriçe Takip Et
Guru Yaş: 34

+1 yıl

her gün artarakzamanı yürü

1

1 Yorumla
- deli_kanlı
  
  +1 yıl
  7.0 dan aşağısı kesmiyo
  
  Yorumla
yarenbirsen Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl
Spor konusunda 548 cevap paylaştı.

Olsa sürekli koşarım da yer yok.

1

3 Yorumla
- deli_kanlı
  
  +1 yıl
  Her seyi sigdirdin da bir onu mu sigdiramadin 😄
  
  Yorumla
- yarenbirsen
  
  +1 yıl
  Aynen ya :D
  
  Yorumla
- deli_kanlı
  
  +1 yıl
  Karsi daireyi kirala oraya koy 😄😄
  
  Yorumla
NeHaldeyiz Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl

Kaldığım yerde ısıtma ve tv yok, ne koşu bandından bahsediyorsun :D

0

0 Yorumla
bayramceyhan Takip Et
Xper 5 Yaş: 58

+1 yıl

işe yaramıyor çünkü ciddiyet olmuyor salon ideal

1

0 Yorumla
Pearttt Takip Et
Yoda Yaş: 39

+1 yıl

Biniyon kosuyon Haci

1

5 Yorumla
- deli_kanlı
  
  +1 yıl
  😄😄😄😄😄😄😄
  
  Yorumla
- Pearttt
  
  +1 yıl
  Gülüyor ya valla ya
  
  Yorumla
- deli_kanlı
  
  +1 yıl
  Kosmaninda bir usulu var haci
  
  Yorumla
- Pearttt
  
  +1 yıl
  :))
  Hafif tempo koş Süreyi uzay
  
  Yorumla
- Pearttt
  
  +1 yıl
  Uzat
  
  Yorumla
BOOOOOOOO Takip Et
Guru Yaş: 29

+1 yıl

Kullanmıyorum evde yapılacak iş değil bunlar bence

1

0 Yorumla
LSpıke Takip Et
Master Yaş: 29

+1 yıl

Kullanmıyorum onun yerine spora gidiyorum zaten

1

0 Yorumla
peliiiiinyildirgan Takip Et
Guru Yaş: 29

+1 yıl

Evet kullanıyorum

1

1 Yorumla
- deli_kanlı
  
  +1 yıl
  Nasil bir programin var
  
  Yorumla
Öcüü_ Takip Et
Master Yaş: 39

+1 yıl

kullanmıyorum aktif yürüyorum

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Hayır...

1

0 Yorumla
youngyoung Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl

Yok.

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

hyr kullanmıyorum

1

0 Yorumla
Able_ Takip Et
Master Yaş: 37

+1 yıl
Spor konusunda 851 cevap paylaştı.

pek cardıo yapmam.

1

0 Yorumla
HıyarlısıBeGülüm Takip Et
Xper 2 Yaş: 35

+1 yıl

pisiklet var

1

0 Yorumla

Devamını Gör(1)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Evde koşu bandı kullanan var mı?

Evde koşu bandı kullanan var mı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!