Zeytin yağı ve ceviz yağı sporcu için kötü yağlarmıdır?

Gizli Üye

(30-35)

Zeytin yağı ve ceviz yağı sporcu için kötü yağlarmıdır? Kilo yapar mı? Tavuk göğsünü zeytin yağı ile kızartmak zorunda kalıyorum...

Cevapla

Çok Süper Cevap

Athleticmonkey Takip Et
Xper 5 Yaş: 31 , eic 38%

+1 yıl

Sevgili sporcu bayan arkadaşım, vücudun nasıl protein, karbonhidrat ihtiyacı oldugu gibi ''sağlıklı'' yağlara'da ihtiyacı vardır. Özellikle bu fitness yapan kişi icin daha önemlidir. Bu yağları nereden aldığın cok önemli. Zeytinyağı, ceviz yağı, balık yağı, badem, fındık, siyah zeytin başlıca kaliteli, sağlıklı yağ iceren besinlerdendir. Eğer fitness ile uğraşıyorsan ve kas kütleni arttırmak istiyorsan günlük kilonun 0.5 katı kadar sağlıklı yağ almaya calısmalısın (gram cinsinden) örneğin; 50 kilogramsan en az 25 gr kadar sağlıklı yağ almaya çalışmalısın..

-Personal Trainer

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

İffetlimuvahhid Takip Et
Yoda Yaş: 33

+1 yıl

Kardeşim Zeytin yağı vücut için gerekli olan bir besindir. Heleki spor yapıyor ve vücut geliştirme yapıyorsanız vücudunuzun yağa ihtiyacı var fakat yağların kalorisi yüksek olduğundan tüketirken dikkat edilmeli.

0

0 Yorumla

BAYMERAKLI Takip Et
Xper 6 Yaş: 34

+1 yıl

hayır bunlar bilimsel olarak vücuda yararlıdır... ama tavuk göğsünü kızarmaktansa bence onu ızgara yap daha sağlıklı olur

0

0 Yorumla

ipone6s Takip Et
Xper 7 Yaş: 32

+1 yıl

Musterim var. her gun tavuk gogsu aliyor yarin senin icin sorarim.

2

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  çok teşekkür ederim bekliyorum :=)
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

voluptuous Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 35%

+1 yıl

zeytinyağını kullanabilirsin
tavuk göğsünü kızartma yerine haşlama, ızgara, ya da sebzelerle soteleyerek pişirebilirsin. bu yöntemler daha sağlıklı

0

0 Yorumla
ogz34 Takip Et
Xper 7 Yaş: 33

+1 yıl

zeytinyağı zararsiz ama kizartma kismi zararli olabilir.

0

0 Yorumla
krmizibasliklicocuk Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

Sıfır yağ tuketsen zaten spor yapicak enerjiyi bulamazsin ve zeytinyaginda önemli esansiyel amino asitler vardir ve fazla alınmadığı sürece vücudun için yararlidir

0

0 Yorumla
geldebanasor1 Takip Et
Xper 7 Yaş: 33 , eic 31%

+1 yıl

Abartmazsan kilo yapmaz

0

0 Yorumla
deli1994 Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl

Bence çok iyi ve sağlıklı

0

0 Yorumla
BiliydimBöyleOlcanı Takip Et
Xper 4 Yaş: 35

+1 yıl

hangı sporla ugrasıyorsun bacım

0

1 Yorumla
- Soran
  
  fitness
  
  Yorumla
keremcnn10 Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

zeytın yagı tam tersı faydalıdır

0

0 Yorumla
HelloKlabir Takip Et
Yoda Yaş: 40

+1 yıl

fox kadar güçlü

0

0 Yorumla
Receplikee Takip Et
Xper 4 Yaş: 28

+1 yıl

sporcu he oyşşş

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Zeytin yağı ve ceviz yağı sporcu için kötü yağlarmıdır?

Zeytin yağı ve ceviz yağı sporcu için kötü yağlarmıdır?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!