Bayanlarda kas oranı kaç olmalı?

Gizli Üye

(30-35)

Kas oranım 46.4 simdi bir tabloda gordum de max 40 olmaliymiş zaten..

Diger hersey ideal sadece bu kafama takildi
Bilenler yorum yapabilirmii?

Güncellemeler

+1 yıl

Kim biliiir kim biliir kim biliiir kim bilir?

Cevapla

Yorum Soruları

Çok Süper Cevap

devrimkokler Takip Et
Xper 4 Yaş: 35

+1 yıl

20 ve 40 yaş arası için yüzde 24 - 30arası ideal. diğer yaş grupları için de aşağı yukarı aynısı geçerli.

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet teşekkür ederim
  
  Yorumla
- devrimkokler
  
  +1 yıl
  Rica ederim, ne demek :)
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Casarona Takip Et
Yoda Yaş: 38

+1 yıl

Evet ideal %40 bencede

1

29 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Soyleyeceklerin bu kadar mi 😀
  
  Yorumla
- Casarona
  
  +1 yıl
  Ancak bacakların kalınlığı ve sixpacklerinin olması da kötü hafif sixpackimsi görüntüsü olması iyidir. Örnek vücut göster dersen Candice Swanepoel.
  www.speakerscorner.me/.../candice17.jpg
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bu durumda napilir ya napilmasi gerekiyo dusmeli mi. simdii fitness yapiyorun aktif birakiyimmi napiyim
  
  Yorumla
- Casarona
  
  +1 yıl
  Hayır tabiki bırakma ama görmeden bişey diyememki sanada şunu yap bunu yap diye. Bir fotoğraf atabilirmisin yüzünü kapatıp.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Goruntude sorun yok, doktor ve spor hocasi onayli, diger oranlarim kilom boyum yasima gore hersey cok iyi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ama kas konusu hic mevzu bahis olmadi simdi tesadufen vucut oranlari tablosunda gordum
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bu sabahta spordaydim. Cumattesi illaki acicam bu konuyu da simdi oncesinde buraya yazmak istedim. Baya iyi cevaplar aliyorum cubku bilen insanlar cikiyo
  
  Yorumla
- Casarona
  
  +1 yıl
  Yok be tatlım burdakiler anca internetten bikaç bilgi görüp seni tavlamaya çalışacak abazanoryuslar :D
  Sen buraya bişey paylaşma bence ama sen bilirsin tabi.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Diyosun 😐 peki o zaman cumartesi görüşmeme kaldi
  
  Yorumla
- Athleticmonkey
  
  +1 yıl
  Kas oranının sabit ve ideal bir değeri, sınırı, yoktur. Bu değerler değişkendir. Kiloya, yaşa, boya göre değişir. Bana kas kütleni, yağ kütleni ve toplam kilonu söylersen sana yorum yapabilirim.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  @Athleticmonkey 63 kilo. Boy 170. Yag 28.4.
  Su 49. Kas 46.4 digerleri ideal tablodan kontrol ettim kasa takildim. Aydinlatsan keske 🙏
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bu cocugu nasil etiketlicez simdi yorumun altina yazmis 😒
  
  Yorumla
- Casarona
  
  +1 yıl
  Direkt mesaj at ama dediğim gibi dikkat et ;)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sen etiletlesen ya zahmet olmazsa. Mesaj kullanmiyorum
  
  Yorumla
- Casarona
  
  +1 yıl
  @Athleticmonkey böyle galiba.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Cok tesekkur ederim centilmen boy 😊 dediklerini kulak ardi etmicem merak etme bakalim merak ettim aklima yatar belki biseyler biliyodur
  
  Yorumla
- Casarona
  
  +1 yıl
  Bak önce aklına yatar sonra... :D ;)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Amam beee 😀
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Aman.
  
  Yorumla
- Casarona
  
  +1 yıl
  Bak sonra ağlama buralarda :D :D hahahahah
  
  Yorumla
- Athleticmonkey
  
  +1 yıl
  6 Yıldır bu isi yapıyorum dikkat et diyen arkadas. 5 yasımdan beri sporla ugrasıyorum. Profesyonel vücut gelistirme yarısmacısıyım. Bence Söylediklerine sen dikkat et.
  
  Yorumla
- Athleticmonkey
  
  +1 yıl
  Mesaj atabilirsin antreman çıkışı aydınlatırım simdi antremana giriyorum.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  O senin icin demediki. Tamamdir arkadaslar yardimlariniz icin cok tesekkur ederim
  
  Yorumla
- Casarona
  
  +1 yıl
  Ulen gelde küfür etme şimdi. Benim görüşüme neden yorum yazdı bu kıro madem :D Engeli yedi gerçi direkt ne uğraşıcak tipe bak hahah tazmanya canavarı gibi :D :p
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yok yok o da yanlis anladi. K. bakma ortaligi karistiran benim
  
  Yorumla
- Casarona
  
  +1 yıl
  Herneyse sorun yok ;)
  
  Yorumla
- Casarona
  
  +1 yıl
  Teşekkürler eig için ;)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Rica ederiiim ben tesekkur. ederim yardimlarin icin 😊💙
  
  Yorumla
- Casarona
  
  +1 yıl
  Rica ederim. ;)
  
  Yorumla

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Yağ oranım % kaç ya da kaç kg

1

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  28.4
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  % yse iyi benim %8.78
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yuzde olarak bilmiyorum ya bu sekilde soylendi bana. Ben aslinda kas kismina takildim
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

GGCnm Takip Et
Xper 2 Yaş: 35

+1 yıl

Senin oranın kas kütlesi kas %desi değil arkadaslar olayı yanlış anlamış :) kilonu söylersen yardımcı olabilirim ne durumda olması gerektiğini (ve yaşını)

1

0 Yorumla
ExtraSymphony Takip Et
Guru Yaş: 36

+1 yıl

Benim gibi yüzde 100 olmamalı haklısın :D

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ya bakinca oyle aman aman kasli bir durum yok aslinda.. hani bisey yapmak gerekirmi bilemedim
  
  Yorumla
- ExtraSymphony
  
  +1 yıl
  Hemen cips kolaya başla bacım :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Şaka yapiyosun
  
  Yorumla
- ExtraSymphony
  
  +1 yıl
  Tabiki şaka :D
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Bayanlarda kas oranı kaç olmalı?

Bayanlarda kas oranı kaç olmalı?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!