3 ay önce diyet ve spora başlamıştım.5 kilo vermiştim. Ve vücudum ciddi anlamda ince gözüküyordu. Şimdi ise haftada 2 defa spor yapıyorum, çok abartmadan yiyorum 2.5 kilo aldım ve çok kalın iri gözüküyorum. Neden böyle oldu? Haftada iki defa az değil sonuçta yinede göbeğim sarkti cok kötü duruyor yardım edin
Cevabın nedir?
Cevapla
- Xper 5 Yaş: 29 , eic 37%+1 yıl
spor yaptığın için vücudun kuvvetleniyor kaslara falan yansıyor yaptığın sporlar kemiklerin ağırlaşıyor. ama sporu düzenli yapmazsan ve çok fazla yersen yerini yağlar alır. o yüzden göbeğinin erimesi için düzenli bir şekilde ye öğün atlatma ve tıkabasa yeme. az bir şekilde yiyerek her öğünü değerlendirirsen hızla kilo vereceksindir sıkma canını. ve tabiki akşam 7-8'den sonra kesinlikle bişey yeme meyve dışında.
12 Yorumla- Soran+1 yıl
Çok teşekkür ederim :) tahmini ne kadar sürede incelirim
- +1 yıl
rica ederim ne demek :) valla abartısız söylüyorum ben bu şekilde 4-5 hafta içerisinde 4 kilo vermiştim hızla. tabiki bu taktiği sürekli uygulaman gerekir aksi taktirde yeniden alırsın vereceğin kiloları. bu uygulamada en ince nokta, kendini aç bırakmayacaksın ama doyana kadar da yemeyeceksin. ekmek de az yemeye çalış :)
En İyi Cevaplar
- Xper 4 Yaş: 37+1 yıl
Haftada 2 çokta yeterli değil aslında. Sayıyı ve antrenman zorluğunu arttırman işine yarar. Bu arada ne kadar yediğinin yanı sıra ne yediğin de önemli.
00 Yorumla
- Gizli Üye(25-29)+1 yıl
Porsiyonlari azalt sporu da cogalt kanka
00 Yorumla
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
0
Cevap
7Cevap
Şahsen benim bildiğim erkekler balık etli kızları beğenir. Ve tanıdığım kızların geneli de zayıflamak ister
00 Yorumla- Master Yaş: 33 , eic 35%+1 yıl
normal böyle olması
diyeti hayatına adapte etmen gerek00 Yorumla haftada 4 yap 2 az en az 3 olmalı...
14 Yorumla- Soran+1 yıl
Eskisine göre çok iri gözüküyorum neden pek?
- Soran+1 yıl
Haklısın dikkat etmeliyim , teşekkur ederim
- Xper 6 Yaş: 31+1 yıl
Yedigin kaloriden az kalori harciyosin. Hafta 2 gun. Az
00 Yorumla aynen adam hakli nasil yardim edek lo git bir doktora gorn
01 Yorumla- Soran+1 yıl
Mlmısın bilmiyosan yazma
nasl yardım edek yiyip içen sen
03 Yorumla- Soran+1 yıl
Bilmiyosan cevap verme
- Soran+1 yıl
Bilseydim sorarmıydım sence?
gel eritim
01 Yorumla- Soran+1 yıl
Ml ,
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
"{0}" için yorum yaz
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
En İyi Cevaplar