Spor yaptim, birden belim tutuldu?

Gizli Üye

(30-35)

Ellerimi havaya kaldirip zipladim ve birden belim tutuldu nefes dahi almakta zorlaniyorum.
Nasıl geçer :( canim aciyor

Cevapla

Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

mert5599 Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 58%

+1 yıl

ısınmadan yapmayın şöyle ani hareketler vucut kaldıramıyor şoka giriyor ben fitness yaparken squat a girdim 3 gün yürüyemedim dedlift bide oww

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

blykl Takip Et
Xper 5 Yaş: 36 , eic 62%

+1 yıl

Kav gevşetici + sıcak + dinlenme ile yarın normal hayatına dönersin. Ama spor yapman için en az 3-4 gün gerek..

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sporsuz nasıl yaşiccaaammm
  
  Yorumla
- blykl
  
  +1 yıl
  Çok zor olacağını sanmıyorum.
  
  Yorumla

rüm14028 Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 47%

+1 yıl

Hamlamissin

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Ukala06 Takip Et
Xper 2 Yaş: 35

+1 yıl

Once isinman gerekti kas gevsetici varsa ic yoksada gecer bir kacgune

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Surduler, bir kaç gün mü :o ben sporsuz yapammammmm
  
  Yorumla
- Ukala06
  
  +1 yıl
  Yapcak bisey yok o zaman hastaneye git kas gevsetici igne yaptir biseyin kalmaz sonra kaldigin yersen devam
  
  Yorumla
GezenAdam89 Takip Et
Xper 5 Yaş: 36 , eic 30%

+1 yıl

Vicks ve havluyu koy tutulan bölgeye ve dinlen ters hareketten olmuş geçmiş olsun

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  teşekkür 3 saat oldu hala yatiyorum bugün meydana gitcektim geçer mi?
  
  Yorumla
- GezenAdam89
  
  +1 yıl
  Bende işe yaradıydı
  
  Yorumla
BanaBabaDe01 Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Oy oy Aferin :) az sabret zorlanmış kasların uzan çok derin nefes alma varsa kas gevsetıvı al

1

0 Yorumla
TheMaSTeR Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl
Sağlık konusunda 356 cevap paylaştı.

5 dk sonra düzelir :) ne kıymetli canınız var

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ya sabir
  
  Yorumla
- TheMaSTeR
  
  +1 yıl
  5 dk sonra tekrar yazar mısın
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Beter oldu halim
  
  Yorumla
- TheMaSTeR
  
  +1 yıl
  gülmekten yazamıyorum en kötü ihtimal omurgada disklere zarar gelmiştir bir şey olmaz rahat ol sen
  
  Yorumla
MVPKLM Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

+1 yıl

bengay alıp sur orayı cok sıcak tut anca geçer

1

0 Yorumla
majkaaa Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl
Sağlık konusunda 537 cevap paylaştı.

Hamlamissin geçer bir haftaya

1

0 Yorumla
EvleneceksenGеl Takip Et
Guru Yaş: 40

+1 yıl
Sağlık konusunda 389 cevap paylaştı.

hareket etme olduğun gibi kal geçmesini bkle

1

0 Yorumla
NosVeq Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl

geçmiş olsun

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

+1 yıl

inş disk misk kaymamıştır :(

0

0 Yorumla
Dropgun Takip Et
Master Yaş: 29

+1 yıl

Yat düz

1

0 Yorumla
Komutan_alemdar Takip Et
Guru Yaş: 29

+1 yıl

geçer 2 güne

1

0 Yorumla
BloodRappers Takip Et
Xper 7 Yaş: 31

+1 yıl

Uzan hareket etme

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Spor yaptim, birden belim tutuldu?

Spor yaptim, birden belim tutuldu?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!