Beli kalınlaştırmanın yolları var mı?

evet beli kalınlaştırmak için var mı yapılacak işe yarar bişeyler egzersiz vs..?
Güncellemeler
+1 yıl
normalden zayıfım ve omuzlarım geniş o yuzden kalın bel istiyorum..
Beli kalınlaştırmanın yolları var mı?
Cevapla