Diyet yapıyorum ara öğünde beni tok tutacak neler yiyebilirim? Bazıları kuru kayısı felan diyodu?

ya insan diyetteyken değişik şeyler istiyo canı :D

Heh işte, önemli olan çözüm sağlayabilmek. :D Canım salçalı ekmek çekmişti onu yaptığımda. :D Sen canının çektiklerine göre çözüm üretemiyorsan yardımcı olabilirim. :D

ya ben arada çok acıkıyorum işte. bide canım fena tatlı çekiyo çözümde üretemiyorum bazen ona :S

Sütlü tatlılar yemelisin, mesela bu yaz aylarında, vişne soslu muhallebi yapıp dolaba koymuştum ben sabah. Ve akşam, akşam yemeği yerine onu yemiştim. Bir cup'unda 250 kalori falan var. Diyete yardımcı olması da şuradan ki, yağlı süt yerine light süt kullanıyorsun. Al sana light sütlü tatlı. :D

insan diyetteyken herşeyn kalorisni ezberliyor :D

Hem de nasıl, kız diyette değilken bile yemek yerken yediklerimin kalorisini hesaplıyorum kafadan. :D Ah şu diyetlerin gözü kör olsun. :D

Ya kiyamam valla bende oyleyim :D ama bazen cok acikiyorum snir oluyorum kendme hemen kilo drmek istiyorum ya :(

yulaf kepeği mi? hiç denemedim onu ya

😅😅 denedim tok tutuyo baya, ama bulamazsan buğdaylı gevrek tarzı şeyler var her yerde satılıyo, onlardan da alabilirisn😄😊

ya ben yeternce az yemem gerekiyo çünkü 52 kiloyum 47 olmam lazım 5 kilo versem yterli. kilom çok olsa hızlı veririm ama az olnca işte biraz skıntı oluyo hemende vermek istiyorum :S

Şeker oranı düşük konfleks alabilirisin, bende litalif aldım. Her yerde satılıyor zaten, kalorisi de düsük😄😄😊

ay onlar ne ilk defa duyuyorum :D

Google a yaz😅😅😅😄😄😄

gördüm :D mesela 1 kase yogurdun içine ne kadar yulaf kepeği koyuyodun

Sana baglı o. Ben 2 corba kasıgı koyuyorum.

tamam canım sağol:))

Rica ederim😄😊