Oruç tutarken sahurda ne yesem de acıkmasam?

karpuz, peynir, tuzsuz zeytin, salatalık, pişirlmiş domates ve biber veya yoğurtlu çorba veya tarhana da olabilir; içecek olarakta sana bir tarife veriyim, 200 gr tuzsuz yoğurt, 4-5 tane salatalık, 2-3 dal nane ve yarım litre su rondodan geçir, sonrasında bir kapa boşalt ve üzerine de soda ilave et ve hüplet hem susamazsın hem açıkmazsın..

salam aybalam, yaglı yıyecekler susatır, yumurta gıbı kahvaltr türü seyler epey tok tutar.. cayda susuzlugu mınımuma ındırır, allah kabul etsin

kankiş bunu ye şunu ye falan diyoruz da uymuyolar bnce kahvaltı türü yersen daha iyi olur ama şimdi sen gider sucuklu yumurta yersin... :D :)

Suda pismis yumurta herzman daha fazla dok tutar. Karbonhidrat agirli yememeye bak. Yag ve protein beslen

Ne yersen ye acıkacaksın. sonuçta 18 saat nerdeyse oruç tutuluyor. Ancak proteini bol olan yiyecekler yersen daha az acıkırsın. Mesela yumurta ve et gibi. Ancak et aşırı susatır bunu da hesaba kat.

canın salam istiyor heralde selam yerine salam yazmışın :)) ama ne yersen ye zaman çok uzun insan acıkıyor bence yemektense kendi oyalayacak bişeyler bul zaman geçsin

karpuz ye susama. aclık zaten dayanılacak birşey :/

Kesinlikle haşlama yumurta yemelisin, her gece sahurda haşlama yumurta ve su içiyorum o kadar :)

İbadetin amacı aç kalmak zaten..
Çok yanlış gelmişsin sen..

Bir gastronomi bölümü mezunu olarak sahurda yumurta haşlanmış tercihen Protein ihtiyacını karşılar hemde tok tutar sebze ağırlıklı ye sebze deki su lat vücut bunları kullanabilir ve en önemlisi vücut yararak yağlı ve ağır yemeklerden kaçın

Niyet ederseniz ve gerçekten orucu hakkıyla tutmak isterseniz bir ömür acıkmayabilirsiniz.

yumurta ye,... zeytun ye.. sirin cay ic.. men evveller ele edirdim (dindar vaxtlarimda) yaxsi saxliyir adami..;))

şekeriz soğuk çay demi iç bir bardak üstüne 1 litre su iç ezana 5 dakika kala

haslanmıs yumurta kesinlikle tavsiye ediliyor ve ben faydasını gordum hala dinç duruyorum iftarda