Yürüyüş bandı ile bacak incelir mi?

Ilk olarak bölgesel yaglanmanin ben bence varligina inanmiyorm ve bambaska bir konuya el atmak istiyorum...
eger gercekten zayiflamak istiyorsan, unlu ve tahilli gidalari kesmen gerekiyor , glisemik endeksi yüksek olan karbonhidratlari hele hele hic agzina sokmaman gerekiyor bol protein agirlikli ve dogal yaglarla beraber yag yakman kacinilmazdir. Ve bunun yaninda haftada en az 3 gün terlemeli sporlar yapman gerekiyor hangi sporu yaparsan yap farketmez , dakkada kalbinin 130-140 civari atacak kadar zorlasan kendini yeterlidir yag yakimi icin. Sekeride tabiiki kesmen gerekiyor, sekerden kastim nedir kek olsn islenmis gidalar olsn yani özet olarak fabrikadan islem görmüs hic bir gidayi midesine sokmamasi gerekiyor. Bu sadece kilo almayi engellemek icin degil beyin sagligi ve diger organlar icin optimal bir tercihdir. Ve cok siyah cay seviyorsan tabiiki icine seker atmadan icmeni önerrim. Bu bahsettigim zararli gidalar insülün direncini yükseltir ve basta olmak üzere karacigerde yaglanma yaratir , ve böylesi seyler sonradan yemeye devam edilirse tüm vücut yag ile kaplanir. Cogu insan bisey yemeyim sadece su icip kilo vereyim der halbuki yapilan en büyük yanlis.
su vücuttaki metabolik reaksiyonlarda tamamen esansiyel oldugu icin, vazgecilmez bir nimettir. Katbolik reaksiyonlarinin sayisini düsürür ve yapici reaksiyonlari cogaltir (anabolizma). Tabii su hepsini tek basina yapamaz bunun icin ek takviye besinlere ihtiyac duyulur hepsini bir zincir gibi düsün,

Formül

Su+Esansiyel disardan girmesi zorunlu amino asitleri + Protein + Doymamis Yag (Dogal Yag) + Vitamin Mineral ===> Güclü bir beden

Yani uzunnnnn lafin kisasi, kalori hesabi yapma vücudunun ihtiyaci olan seyleri koy gitsin icine, bunun yanindada gece uykusu önemli gece 11 ila 3 arasinda yatakta olmaya bak, hormonal ve anabolik yag yakimi icin :)) Umarim yardimci olabildim, biraz uzun oldu kusura bakma , bildiklerimi aktarmak istedim sadece, skmamistir umarim:D

yazıflamak için spor yapmak pek tavsiye edeçeğim bir durum değil, bir yaşam biçimi haline gelmesi daha sağlıklı olur. ayrıca bölgesel zayıflama olmaz. Koşu bandı yerine açık zevk alaçcağın hafa koşuları daha iyi olabilir