Boy uzatmak için hangi sporlar?

Question

18yasındayım boyum 167 ama ben kendimi iyi hissetmiyorum bi 5cm daha uzamak istiyorum.bildiğiniz boy uzatan egzersizler varsa neler?bu arada basketbol demezseniz iyi olur çünkü göğüslerim büyük ve oynarken rahatsız oluyorum.

Adaret · Accepted Answer

erkekler ya annnelrinden yada babalarından kızlarsa sadece annellerinde bir iki santim uzun olur boy uzatmak için ayrı birşey yapmassan başka uzamaz gibi görünüyor durum uzamak için de acele et yaşınn bu iş için geçmiş en etkili yöntemlerden biri bi barfix demirine asılı kalmaktır en az toplam30 dakika yapmalısın biliyorum çok yorucu. kolların güçlenirse sırtına 5 kilo(yadad daha fazla) ağırlık koyarak da asılı kal böylece daha fazla ağırlıkla kemiklerin çekiler yalnız eldiven kullanmanı öneririm(ellerin nasırlaşsın istemiyorsan)

bunun dışında erken yat ve bol bol süt iç en az yarım litre çünkü sütün için içinde bol bol protein ve kalsiyum vardır kemikte kalsiyumdan yapılır. Erken yatmassan bunların hiçbiri işe yaramaz 9:30 da yatakta ol. Otururken de dik dur kambur oturma yoksa kemiklerin eğrilir

ilgini çekerse

bertuğ · Accepted Answer

basketbol oynarken gögüslerini sabitleyebilirsin o tür südyenlerle falan. tam olarak bilmiyorum ama gögüsü tamamen saranları var. sporcu atleti de giyinebilirsin. onun yanında yüzme ile de elverişli bir boya sahip olabilirsin

ama boyun bence çok iyi hiç ugraşma derim

rapisa · Accepted Answer

yüzmek,ip atlamak,koşmak boy uzamasına yardımcı olur bunun yanında protein tüketmelisin yediklerine dikkat etmelisin haftada 2 kez balık yemelisin ve bazı hareketler var kemik uçlarını etkileyen onları internette bulabilirsin sanırım uzamakistiyorum.com buraya bir bak istersen spor yaparken mesela koşarken hızlı olduğundan vücut büyüme hormonu salgılıyor bu da uzamana yardımcı oluyor koşarkende atıyorum 3dk koştun 1 dk yavaşlıycaksın yürür gibi sonra tekrar koşacaksın birde pilates faydalı diyorlar denemedim ama sanırım duruş bozukluğun varsa onu düzeltiyor omurganı düzgünleştiriyor daha uzun görünmeni yada gerçek boyunun ortaya çıkmasını sağlıyor

defne-555 · Accepted Answer

boşver ya bende aynı boydayım ülkemiz ortalamasına göre fena değil bence

lafcambazi · Answer

2 arkadaş buluyosun panpa biri ayaklardan diğeri kollardan geriyolar seni öylece bir gün ıslak şekilde asıyolar ertesi gün bi bakmışın boy 1.80 :D

Şakayı geçtim en iyi spor basket ama madem olmaz diyosun voleybolda olur :D

emrezeynep · Answer

Bal süt yumurta iyi protein birde basketbol ve voleybolun etkısıde var boyu uzatmada.

KurabiYe · Answer

atletizm ve basketbol gibi esneme gerektiren sporlar yapman gerekir.basketboldaki sorunun için bayan sporcu atletletleri alırsan pek belli olmaz

34conqueror34 · Answer

Süt kemikleri geliştirir ve uzamaya da faydası olur. Zıplamalı sporlar boyunu uzatır. Basketbol voleybol gibi.

ronaldo3488 · Answer

Bu yaştan sonra, günde 10 saat basket oynayıp, 8 saat yüzsen bile boyun 5 cm. uzamaz :)  Boyun bir kız için çok iyi.1.90lık bir erkek arkadaşın olsa bile uyumlu olursunuz.Daha ne istiyorsun.

mayazade · Answer

sütmü dedin :D yok yok o işe sakın girme ben abimi bildim bileli günlük 1 litre süt tüketirdi adamda ters etki yaptı boy 1.67lerde kaldı :D

GimmeMore · Answer

başın ve ayakların arasında gerilme yaratan bütün egzersizler

KartaLLLL · Answer

Bak Kardeşim Yolu Asılı Beklemek Ama Öyle 5 Dakka Falan da Değil Sporun Üstüne 10 16 Dakka Falan Asılı Beklemelisin Bir Yere Tutunup

Confusedd · Answer

hergün 2-3 dk asılı kalmayı dene kesinlikle işe yarıcaktır. kollar yukarda bi yere tutunarak öylece dur

aaRlike · Answer

Yüksek tempoda koşu yap ip atla barfiks çek ya da baş aşağı asılı durabileceğin yer varsa dediğimi yap uzarsın bir kaç cm daha

yuga06 · Answer

En fazla 2 santim daha uzarsin bosuna fazla ziplama

ayhans · Answer

yüzmek tüm vücut kaslarına iyi gelir...boy da uzatır

OnurOO6 · Answer

sut iç vitamin al zıpla bir de sigara alkolden uzak dur bi süre !

Gizli Üye · Answer

21 yasına kadar uzarsın son yöntem kemiklerini kırdılabilirsin yanlız 6 ay kütürüm gibi yaşicann d:

Gizli Üye · Answer

Basket tabiki.Aynı boyda olduğum çocuklar bu sene tepeden bakıyolar bana :)

jokersy · Answer

Sık sık sallanmak, Yüzmek, Esneme hareketleri.

seyyah · Answer

Genlerinde uzamak yoksa naparsan yap uzayamazsın

Dilara1 · Answer

İp atlamak çok işe yarıyor .

kisoist · Answer

ahhh demiş boynumu bi çevirebilsem

Kusursuzİnsan · Answer

bebeğim 1.67 boy iyidir takma kafana

Gizli Üye · Answer

Kısa olduğunu kabul et sorunun kalmaz ;)

pinkloveme · Answer

Tabiki yüzme

Gizli Üye · Answer

Şu kız çirkin mi, 1.64 cm boyunca? Miley Cyrus

merttcan · Answer

Yüzme, basket

Boy uzatmak için hangi sporlar?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Boy uzatmak için hangi sporlar?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!