O işin teferruatını bilemem. bu adamların taş.. larına kadar kasları var. normal bir vucut için o kadarda protein keratin cart curt gerekmez , yağın olmasın göbeğin olmasın yeter
yağ yakıcan, yağ yakmanın yanında proteinde alınabilir, ama ters teperse yağın beş katına çıkabilir ağzına sahip olcan yani yağını yak. sonra proteinle birlikte vucudu bass.
En İyi Cevaplar